僕にとっては、ルーチンを作ることが大事なんだ。毎朝、カフェに行って、Kindleとスマホを持って行く。スマホはポケットに入れておいて、通知はオフにして、1時間読書する。ほんとにやる気があれば、切り離すのはそんなに難しくないよ。

ドラコニアンな電話ブロックルールが役立つことが分かったよ。Jomoを使ってるけど、他にも競合製品があるはず。ざっくり言うと、スマホのアプリを、1. 基本的に問題ないもの（銀行・決済アプリ、メッセージアプリ、地図アプリなど）と、2. 時間を浪費することが知られているもの（ソーシャルメディア）に分類して、時間を浪費するものをブロックするんだ。アプリの設定を編集するには、150文字のランダムなコードを入力しなきゃいけないように設定できる。これがすごく面倒なんだよ。でも、これがポイント。スマホの使用に摩擦を加える方法はいろいろある。ディスプレイを白黒にすると、使うのがずっと楽しくなくなるしね。十分な摩擦を加えれば（最初の「ハンプ」を乗り越えれば）、他の選択肢を探すようになるよ。

スマホの表示をグレースケールのみに設定してみて。そうすると、楽しさやカートゥーンっぽさがなくなって、いいことだよ。

「銀行の用事でスマホが必要」ってよく聞くけど、そんなに必要なら家に置いておいて、銀行に行く時間をスケジュールすればいいんじゃない？ 24時間365日、銀行とやり取りする必要があるとは思えないんだけど。

スマホなしの時間をカレンダーに予定入れてみて。

最近、地元のフェアで、オンライン専用のニュースサイトが初めての物理版を出したときにこの感覚を味わった。すごく良かったよ、パレードを待ってる間に全部読んじゃった。

同じく！空港や電車でもそうだよね…時々、6〜7ドルの新聞を買っちゃうこともある。特に週末の号はね（笑）、印刷された雑誌が6〜7ドルって、今の時代にはなんか非現実的に感じるよね？主に「一日使い捨ての商品」なのに、10ドルでニュースアプリのサブスクリプションを買えば、たくさんの情報が手に入るのに。

カフェインと砂糖のラッシュの途中で、毎日新聞を出すのがどれだけ大変なことか気づいたんだ。安い価格を考えなくても、すごいことだよ。元新聞編集者として言うけど、その当時は当たり前だと思ってたけど、毎日違うチームが協力して、いろんなワークフローやトリガーが連鎖して動いてるのは本当にすごかった。編集、デザイン、特別セクション、広告、制作、印刷…それに小さなチーム（校正、スポーツなど）や特別なイベントや大きなニュースに関する臨時のコラボもあったりして。遅くまで働いて（当時はほとんどバーに行ってたけど）、チームが仕上げたものに満足して、翌朝早くにハードコピーを手に入れるのを楽しみにしてた（時にはそのバーを出るときにね！）。で、11時頃にはまた始めるんだ。雑誌や本の出版よりもずっとハードだったし、これは90年代の話。技術が進んで速くなってたけど、まだ古いアナログシステムもたくさんあった。写真の暗室とかね。ある時、緊急のニュースを公衆電話からかけて、当番の編集者に口述したこともあった。ノートパソコンは珍しくて高価で、使ってる人もフロッピーディスクに保存して、後でニュースルームに持ってきて編集してた。原始的な端末ベースのワードプロセッサも使ってた（「CText」って呼んでたけど、今はその情報が見つからない）。Quark Xpressがデザインのワークフローに入ってきた頃に始めたんだ。カッターナイフや紙、そして不透明なプラスチックを使って印刷所に送ってたのが、これに置き換わった。30年前に戻ると、まだリノタイプを使ってたんだよ。

以前は複数のデイリーエディションがあったところもあったよね！

そしてアメリカーノ（国際スペシャル）、それで「国際スペシャル」って何を意味するのか気になるな。ここ（君にとっては国際的かもしれないけど、スペイン）では、アメリカーノはただのエスプレッソにたっぷりの水を加えたもので、ドリップコーヒーとほぼ同じ味だし、ちょっと強めの薄めたエスプレッソって感じ。でも「国際スペシャル」ってバージョンは聞いたことないな、それって一体何なんだろう？ :) 僕も触感のあるものが好きだけど、一般的にそういうのはいいよね。例えば、本当に良い、しっかりした、流れるような反応のノブはすごくいい感じだし、ピアノの鍵盤も感情の幅がすごく違うから手に感じるものがあるよね。あと、すごくよく作られた金属の表面とかも。