それ、障害者差別だよ。もし自閉症とかだったらどうするの？？？

私も内向的で、この文章は圧倒的だったよ。一度に全部やろうとしたら、あまりにも非現実的で試す気になれなかった。だから、これを読む最良の方法は、徐々にアプローチすることだと思う。一つだけリストの中から試してみるか、気合が入っているなら二つ試してみて。自分が管理できる範囲の変化を目指してみて。それがうまくいくかどうか見てみて。なぜなら、ある人にとって素晴らしいアドバイスが、別の人には全然効果がないことがよくあるから。（ちょっと面白い個人的な話だけど、私が社会的スキルを身につけるのに最も役立ったのは、大学1年目に『バフィー 〜恋する十字架〜』の最初の数シーズンを観たことなんだ。俳優たちが感情をはっきり表現していたから、私でも彼らが伝えようとしている感情が理解できた。それでボディランゲージや適切な声のトーンを学んだんだ。これで、近寄りがたい存在から単に気まずい存在に変わった。大きな進歩だよ。）

そういう書き方をする人もいるんだよね。これをよく経験する者として、正直言って自分の努力を無視されてる感じがする。

ダークモードだと強調されるべきことが読めなくなるのが面白いと思った。

確かにその画像は強いAIの雰囲気を感じるよ、特に「ジブリのアップデート」って感じ。日に日にその正体を見抜くのが難しくなってるけど、あの地味な色合いにはすぐに気が引ける。 （「本物のアーティストもあんな風に描ける」って言う人たちには、OPはアーティストじゃないし、クレジットもないと思うよ。）

それが偽れないかもしれないけど、練習はできるし、何かを練習する一番の方法はそれを偽ることだと思う。最初の試みで人を納得させられないかもしれないけど、頑張ればこのスキルを身につけられるよ。

定期的なイベントの価値についての素晴らしい指摘だね！複数の偶然の出会い（お互いが気分良く帰るやつ）は、関係を築くための重要な道だよ。子供の頃の友達関係は、近くにいることや偶然の産物だったから、学校や地域のイベントが定期的（でも計画外）な交流の機会を提供してくれた。定期的なイベントは他の人と会うのを楽にするし、繰り返しの交流が強い絆を形成するのに役立つ。時間が経つにつれて、会話のために動き回る人の選択肢も広がるから、1対1の会話に長く閉じ込められるのを避けるのにいい方法だよ。「ボブを紹介するからついてきて！」って言うのは、「もう一杯飲みに行く/トイレに行くね」よりも、1対1から抜け出す優しい方法だよね。

これはいい指摘だね。本を読んでいるときに、特定の人の名刺にメモを取るっていう例が紹介されていたよ。次にその人に会ったときに、話のきっかけになるんだ。

最近、不安と恐怖の違いについて教えてもらったんだ。不安は、基本的には恐れの一種。実際にはそれほど可能性が高くない最悪の結果を恐れているんだよ。不安を我慢して行動すれば（平均的には）うまくいくか、少なくともまあまあ大丈夫になる。時間が経つにつれて、体はその不安な活動が大丈夫だと学んで、不安が減っていくんだ。恐怖は違う。恐怖は悪い状況の予期なんだ。最悪のシナリオじゃなくて、典型的なシナリオ。もしあなたが感じているのが恐怖なら、その状況に自分を押し込むと、体が「やっぱり思った通り悪いんだ」と確認することになって、恐怖が増幅されるんだ。典型的な例として、特定の神経の多様性が「社会的」な環境で感覚過負荷を引き起こすことがある。これは不安よりも恐怖を引き起こす可能性が高い。体は文字通りその状況が問題だと言っているし、繰り返しの曝露は何も改善しない。現代文化では不安の言葉が広まっているけど、恐怖の言葉はあまり広まっていないのが残念だと思う。多くのアドバイスは「ただ乗り越えろ」って言うけど、それは不安を感じている場合にしか通用しない。個人的には、これを学ぶことで「社会的」な活動を自分のペースで行う許可をもらえたし、他の人が「社会的」って何を意味するかを気にするのをやめられた。実際、私が抱えていた社会的不安は比較的少なくて、経験していたのは主に社会活動がよく行われる環境から来る恐怖だったんだ。

これが社会的不安を抱える人向けだとは思わないな。私も社会的不安はないけど、パーティーでの会話をもっとフォローアップすることで得られるものは確かにあると思う。

いや、これはみんなのためのものだけど、目的が間違ってる。Leil Lowndesの『How to Talk to Anyone』は、ネットワークを広げることについて明確に書かれてるわけじゃない。人と会話を始めたり続けたりするためのガイドライン（というか、提案、もっと言うとハック）みたいなもので、どう使うかは自分次第だよ。

これを理解してない人が多いと思う。俺は一人の時間が好きで、あんまり人と接触することは求めない。でも、昔は営業のプレゼンをしたり、カンファレンスに参加したりしてたけど、どんなに知らない人たちの中でも全然気まずくなかった。ただ、すごく疲れるなって感じてた。

それと、参考までに言うと、これはネットワーキングのガイドじゃないよ。ネットワーキングイベントに参加するためのガイドだ。全然違うからね。ネットワーキングイベントの後、みんなが互いに忘れちゃう2週間の過ごし方についてのガイドを書いてくれる人がいたらいいのに。

「うまくネットワークを築く最良の方法は、うまくやろうと気にしないことだ」って名言だよね。

これは内向的な人向けじゃなくて、社会不安を抱えてる人のためのものだよ。内向的な人は（一般的に）コミュニケーションやネットワーキングに問題はないんだ。内向的な人はただ、仲間が必要ないだけ。対照的に外向的な人は、みんなが思ってるほどネットワーキングやパーティーが得意じゃなくても、何かをするためには仲間が必要なんだよね。

ネットワーキングをうまくやるための最善の方法は、うまくやろうと気にしないことだよ。30年以上ピアノを弾いてきた私から言わせてもらうと、普通の人が見ても「まあまあ」なレベルで弾けてるけど、どう弾くかを気にするのは一番非生産的なことだよ。即興で弾こうとしたときに何度も失敗して、周りの人が私が本当に弾けるのか疑問に思ったこともあった。気にしないことに気づいたとき、すべてがすごく良くなったよ。たとえ失敗しても、それを受け入れて笑う方が、恐れや不安で縮こまって、みんなをさらに気まずくさせるよりずっといい。「気にしない」ってアドバイスはあまり役に立たないように聞こえるけど、自分にその力があると気づいたときは、まるでスーパーパワーを手に入れたような気分になるよ。

リチャージの部分には同意だな…私が「彼氏からもリチャージしなきゃいけない」って言うと、みんな信じられないって顔するよ。

あの質問が大嫌い。あと「何に情熱を持ってる？」っていうのもね。今は特に何かに夢中ってわけじゃないし、そこから会話がどう進むの？

それを説明するのに文字通りフォーミュラを使ったのに、どうしてこれが型にはまってないの？変数も使ってるし。悪くはないけど、ちょっと作り込まれてて、明らかにリハーサルした感じで、ちょっとダサいよね。誰かが悪いダジャレを言うと、みんな笑うのと同じだよ。

「どの街の出身ですか？」多くの大手テック企業は、この質問を偏見を生む可能性があるとして不適切だとするインクルージョントレーニングを行っている。

サンフランシスコでは、いろんな場所から来た人が多いから、その人が答える街についての個人的な経験や知識を持っている可能性はほとんどないよ。ギリシャで育った人が、他のギリシャで育った人に聞く場合は、また違うかもしれないけど。

基本的にこれだね。週5日働くだけで、社交に使えるエネルギーは全部使い果たしちゃう。仕事のために仕事以外で人と社交するなんて、超うんざりだよ。つまり、もう一つのことをうまくやるために、完全に疲れ果てるようなことをしなきゃいけないってことだよね…資本主義のせい？仕事がすでに全部を吸い取ってるから、仕事以外で人と社交することに個人的なメリットがあるって頭では理解できても、内向的な人に「ネットワーキングしろ」って言って、変な、気持ち悪い、操作的なトリックのリストを渡すのは、ただの残酷な冗談に感じるよ。この記事はパロディなんじゃない？