でも、ポイントは、ソーシャルメディアを解除しているなら、あなたは勝者じゃないってこと。負け犬の世界への扉を開いてるだけだよ。オペラント条件付けの4つの方法のどれかを使って「私は勝者だ」という概念がどう適用されるのか、ちょっと分からないな。研究結果はそのままだけど、このアプリの実用的な応用はポジティブ・パニッシュメントのオペラント条件付けに基づいてる。

たまに、自分にショックコラ―をつけて、特定の時間にSNSを見ない実験をしようかなって思うこともあるんだけど、実際にはもっと深いところに行ってしまうんじゃないかって心配になるんだよね。そうすると、自分に変なことをしちゃうかもしれないし。今のところ、そのリスクが得られるリワードより大きいと判断してる。何度も「俺は負け犬だ」って叫ぶのは、ちょっと違うレベルでそのことを思い出させるよ。気持ちはわかるし、ちょっと遊び心があるのも理解できるけど、少なくとももっと中立的な表現を提案したいな。完全に無害かもしれないけど、それが一番いいシナリオで、そこからは急速に悪化するから。「まずは害を与えない」っていうのは、ここでも重要だと思う。

そしたら、アプリを作るのももっと簡単になるね。「俺は勝者だ！」って叫ぶだけで、拡張機能は何もしなくていいし、今まで通り全てをブロックしておけばいいんだから。自分に優しくしてあげて、でも一週間分の研究記事を送る前に問題をよく考えてね。

確かに、自分に優しくするのは大事だよね。でも「俺は勝者だ！」って叫ぶのも効果ないし、むしろ逆効果かも。自分で「俺はランダムなポジティブな属性だ」って言わなきゃいけないなら、「勝者」「天才」「素晴らしい」「イケメン」とか、実際にはそうじゃないってことだよね。単に自分が勝者だと思い込もうとしてる負け犬なわけ。叫ぶなら、もっとストレートな方がいいかも。「今すぐSNSを解除しろ！」って。自分を特定することもなく、正直に自分の弱点をさらけ出すから、もっと強力な羞恥心を与えるかもしれない。

うーん、「SNSは負け犬のためのもの、俺は勝者だ！」って言うのは、ちょっとコメディっぽくてポジティブかもね？でも、WINNERS DON'T USE DRUGS!っていう昔のゲームのスプラッシュ画面に近すぎるかも。みんなあれを見てクスクス笑ってたけど、全然影響なかったと思うし。どうだろうね。バスの中とかで叫ぶにはちょっと変なことだよね、確かに。

特定の条件でアプリを閉じるだけのAPIがあればいいのに。そうすれば、他の仕事に戻るのが辛くなるから、簡単には出られないってわかって入ることができるよね。（でも、出るときには自己肯定的なことを叫べるけどね :)）

ソーシャルメディアを開かないことで報酬があれば、うまくいくかもしれない。それ以外は意味がないよね。

データがGoogleのサーバーに送信されているみたい。

注意: Chromeなどの一部のブラウザでは、ウェブページ上で音声認識を使用すると、サーバーベースの認識エンジンが関与します。あなたの音声は認識処理のためにウェブサービスに送信されるので、オフラインでは動作しません。 https://developer.mozilla.org/en-US/docs/Web/API/Web_Speech_...

ChromeのWeb Speech APIは、デフォルトでは音声をGoogleのサーバーに送信するよ。新しいSpeechRecognition APIを使って、continuous=falseとinterimResults=trueに設定しない限りはね。

メールで連絡してもいい？私のアドレスはプロフィールにあるよ！まだ公開できないことを共有したいんだ。

短期的には効果があるかもしれないけど、長期的には学ぶ楽しさを損なう代償があるんじゃないかって心配になる。目標を達成することを報酬にするより、子供たちが学ぶことに興味を持つ方がずっといいよ。

もう誰かが完全に安全な子供向けの電話を発明してるはずなのに、実際のインターネットにはアクセスできず、画像なしでテキストを送ったり、音声通話ができるだけのものがないのは不思議だよね。AIがある今、もっと簡単にできるし、「Google」へのアクセスをAIが「子供向け」にフィルタリングすることもできる。友達同士が話せるテキストアプリを作ることもできるし、例えば自分の学校の子供たちだけと話せるようにすることもできる。そうすれば、リアルでの友情を育むことができるし、中国のボットが子供をだましてTide Podsを食べさせるようなことも防げる。正直、子供に数学の問題を解かせ続けるのはちょっと意地悪に感じる。太っている子に食べ物のために腕立て伏せをさせるようなものだし、ちょっと軍事的で権威主義的すぎると思うけど、そのアイデアのクリエイティビティは尊敬するよ。新しいアイデアを試すのはいいことだね。

https://www.prodigygame.com を提案したいな。これは無料で遊べるオンライン数学ゲームで、子供が魔法使いになって、魔法を使うために（年齢に合った）数学の問題に答えなきゃいけないんだ。注意：有料のサブスクリプションもあって、子供がもっとペットを手に入れたり、経験値を早く得たりできるけど、必須ではないよ。これは「デバイスを解除するために数学を解かなきゃいけない」タイプのゲームではないけど、楽しく遊べるし、スクリーンタイムの条件として使うこともできる（または「無料のスクリーンタイム」オプションとして！）。ちなみに、私はProdigyでサイト信頼性エンジニアとして働いてるけど、息子（10歳）もこのゲームを楽しんでるよ！

Antonアプリはそれをある程度実現してるよ。子どもたちは数学や英語、その他の学校の課題を解決することで「コイン」を稼いで、そのコインを使ってたくさんのミニゲームを楽しめるんだ。タブレットで使うには、そのアプリだけにロックするためにキオスクモードやシングルアプリモードにする必要があるよ。[0] https://anton.app

iPadでこのアプリを作るのは無理だと思う。でも、子供たちに電話番号をパスコードにして教えたことはあるよ。その前は、名前のスペルを教えるのに使ってた。

「あなたが想像するSNS中毒者のランダムな画像へのリンク、またはSNSのせいで人生を台無しにした人の画像。それは単に自分の写真になるんじゃない？」

それがドイツのタバコパッケージにある不気味な画像のアイデアだね。依存している人にはあまり効果がないかもしれないけど、まだ依存していない人には効くのかも。

180はかなり高いと思うし、もうSNSはやめちゃった（HNみたいなフォーラム系は別だけど）。でも、アイデアはいいね。非集中の視線が30秒ごとに5分間とか、そんな感じで調整できるといいな。過去x時間でフィードをスクロールした時間に応じて動的に変わるのも面白そう。

ノーマルな人たちが来て、依存症の人を衝動コントロールができないって批判するのが大好きだよね。依存って言葉を使うのはためらってるかもしれないけど、依存してるってことを認めない限り、何も解決しないと思う。