Unhook（デスクトップ）とUntrap（iOS）を試してみて。今のところ、YouTubeの体験は登録してるチャンネルと動画プレーヤーだけになったよ。使用頻度がほぼゼロに減った。癌を治してるわけじゃないけど、メディア消費がもっと控えめで意識的になったかな。

スクリーンショットが見つかりませんでした。

tキーを押すと、全画面のビデオプレーヤーが表示されるよ。

ペンで書くことには、見えないメリットがたくさんあるよ。記憶に関連する微細運動スキルとかね。科学的な根拠を見つけるのは簡単だよ。中断を避けることも思考の流れに良いしね。思考の流れが大事じゃないなら、オンラインで過ごして、スマホが中断できる状態にしておけばいい。あなたの「選択」(tm) だよ。マジで、平和のために役立つかもしれないと思うことは全部試してみて。要するに、Iowa（私はいつも過剰に心配する）だね。みんなに平和を。

そんな感じのことをChrome拡張で試したけど、あまり長続きしなかったな。うまくいってた時は、もっと生産的なことに時間を使えたけどね。: https://github.com/oldeucryptoboi/Homer

私も昔からのPC（Linux）ユーザーなんだ。でも最近は、外出中に待ってるときに本を読んだり、歩いたり単純作業をしてるときにオーディオブックを聞いたりするために、スマホを使うことが多いかな。

誰かが電話の画面に慣れるなんて、本当に信じられないよ。何でも消費するための真剣なデバイスとして、ましてや創作（例えば、タイピング）なんて。

父は初期の認知症で、Facebookは本当に悪夢だよ。アプリはAIのゴミで溢れてて、アルゴリズムが彼のフィードをイライラさせるような内容で埋め尽くしてる（今は運転してないのに、マナーの悪い自転車乗りの話ばかり）。

Facebookだけに限った話じゃないよ。うちの家族や妻の家族の50〜70歳の半分は、Facebookなしでも画面中毒になってる。怪しいニュースサイトやメッセンジャーアプリ、Nextdoorとかを使ってる。60代の人がFacebookの悪口を言ってるのを聞くのは変だけど、その後に今月読んでるサイトから得た陰謀論を延々と語るのはもっと変だよ。インスタやFacebookをスクロールしてる親たちなんて、比べると全然おとなしいよね。

変だよね。俺が生まれた頃は、インターネットってほとんどビジネスや学術のツールで、普通の人がメールアドレスを持つ理由なんてほとんどなかった。高校の時、ガラケーで友達にメッセージを送れるようになったけど、親が後でその電話代を払うために魂を使うのを気にしなければの話だけどね。大学の時は、インターネットが提供する最も中毒性のあるものは、汚いバチェラーフロッグやレイジコミックだった。途中で、そういう未精製の砂糖がどれだけ危険かも学んだよ。コカの葉やサトウキビを噛んでるみたいな感じで、ちょっとしたハイにはなるけど、人生を台無しにするほどではない。だから、TikTokのアルゴリズム的なフェンタニルフィードには手を出さないようにしてる。でも、若い人も年配の人も、これからは全然守られてないよ。親や配偶者の親、そして俺のズーマーのいとこたちも、警告もなしに巨大な精製ギガシュガーの袋を渡されてる感じ。オピオイドに例えるのは控えるけど、あれは全然違うレベルだよね。でも、精製された砂糖よりも危険に見えるのは確かだ。

高齢者も子供も、インターネットに関して同じ問題を抱えてるんだよね。彼らの初めての接触は、ハイパー中毒的な地獄にテストされた現在のインターネットで、認知的に準備ができてない。泳ぎ方も知らないのに、いきなり深いところに飛び込むみたいなもんだ。一方で、ジェネレーションXやゼニアル世代は、成長期にソーシャルメディアがないインターネットに浸かる特権があった。それが一種のワクチンになったんだよね。テクノロジーの中毒やデマに対して完全に免疫があるわけじゃないけど、トロールやレイジベイトを見抜くのがずっと上手くなったし、アプリの中毒的なダークパターンに対しても警戒心を持てるようになった。

年を取ってもまだ動ける時期に何をしているかが心配だよね。筋力の低下が進むと、ずっと座って画面を見ていることが加速するから。

寝たきりの人はこの記事や会話の焦点じゃないよ。アクティブでいられなくなったら、当然もっと座りがちな活動に参加することになるのは明らかだし。

「親」という言葉の再定義がすごく面白い。

子供の頃に何かにハイジャックされる経験がないと、抗体に相当するメンタルが育たないのかもしれないね。年配の人たちは、新しいドーパミンの刺激に若い人たちよりも捕まっちゃうんだ。

どんなプラットフォームを使っても、これを解決することはできない。ソーシャルメディアの問題はまさにそのプラットフォームにあって、人々を中毒にさせるものを優先して、もっと広告を見せるようになってる。クリエイターたちはアルゴリズムに従って、注意を引くためのクソみたいなコンテンツを作る。ユーザーのことなんて誰も気にしてない。Google検索やYouTube、Amazon検索、Googleストア、App Storeでも同じことが起きてる。どのプラットフォームもクソみたいなフィードや検索結果を生み出してるし、その前にはテレビや新聞があった。

ソーシャルメディアが概念的に「癌」だとは思わないな。地元のネットワークで写真を共有したり、デジタルイベントのフライヤーを作ったり、インスタントメッセージを送ったり…確かに、サイバーブリングみたいな悪用もあったけど、全体的にはコミュニティにプラスの影響を与えたと思う。マーク・ザッカーバーグが作った広告や行動構造のために注意力を壊す目的で無限スクロールにゲーム化されたソーシャルメディア？それは確かに癌だね。でも、それは本当のソーシャルメディアじゃない。全然「ソーシャル」じゃないよ。数週間前に誰かが言ってたことが好きだったな。昔はこれらを「ソーシャルネットワーク」って呼んでたのに、今は「ソーシャルメディア」になっちゃった。だからその意味では、文字通りあなたに同意するけど、それがあなたの意図したポイントかは分からないな。

スマホは乾燥肌の人には使いづらいってのはよく知られてるよね。特に高齢者には。

タッチスクリーンは年配の人には使いづらいんだ。彼らの肌はあまり導電性がなくて、そのせいでスワイプやジェスチャーがうまくいかないことが多いみたい。

これ、ポイントを外してると思う。過剰なスクロールは、過剰な食事や喫煙、コカインを吸うのと同じ。健康的じゃないし、充実した人生を示すものでもないよ。

「それは普通で自然なことで、親も新しい段階に移るんだ。」本当にそう？俺は「自然」なことって、年配の世代が子供に支えられて、子供が働いてる間に孫の面倒を見るっていうのが普通だと思う。今の遅い定年や両親が働く状況は、確実に人口崩壊につながってるよ。

親は子供が独立して、自分たちとは安全ネット以上の関係を持ちたくない時期に達する。それは普通で自然なことで、親も新しい段階に移る。これはせいぜい非常に文化的なことだと思う。世界的な基準ではないし、望ましいとは見なされてない、ただ必要なだけ。平均的なアメリカ人は、親からあまり離れないし、アメリカでは時間制限のある子育ての考え方が最も広まっている。

俺の親は、今年テキサスからシカゴに引っ越した。俺（息子）じゃなくて、妹の近くにいるためにね。彼らの非常に伝統的な考え方では、老後は娘に面倒を見てもらう必要があるらしい。俺は小切手を送ることになる。これはひどいアイデアだと思った。ここには友達や家族がいるし、シカゴはすごく寒いから。でも、彼らは妹の11人の子供たちやその配偶者、子供たちと一緒のコミュニティに引っ越した。多分、30人以上の親戚が周りにいる。彼らは愛されていて、助けてもらってる人たちに囲まれてる。本当に良かったと思う。スクロールが減って、会話やグループでの食事、ボードゲーム、ストーリーテリングが増えた。

ドゥームスクロールは、年配の人たちの健康を悪化させる原因になってる。みんなと同じように、アクティブでいるよりも早く衰えてしまうんだよね。もし彼らが自分の生活を楽しんでるだけなら、誰も文句は言わないと思う。でも実際は、スマホに時間を費やしてドゥームスクロールしてるから、加齢が進む可能性が高いんだ。研究は持ってないけど、アクティブでいることが健康に良いってのは秘密じゃないよ。

スマホはアルコールやフェンタニルみたいなもんだよね。ちょっと触るのはいいけど、愛する人がずっとソファでぼーっとしてるのを見ると心配になる。

+1、50代から70代の人たちがZ世代よりもスマホを使ってるのをめっちゃ見るよ。

そうそう！子供たちにどんな影響があるか心配してたけど、同じように準備ができてない世代がいることを忘れてたよね。

子供たちが見たものを真似るから、これも問題だと思う。親が子供にスマホを使うなって言っても、周りの大人がみんなスマホに夢中だと説得力がないよね。家族の集まりに行くときは、スマホをポケットに入れてスクロールしないようにしてる。子供たちに、家族と集まるときの行動の例として見せたくないからね。でも、母（彼らの祖母）はずっとFacebookに夢中なんだ。それが悪い例になるだけじゃなくて、会話もイライラすることがある。彼女がフィードに出てきたニュースの話を始めると、時々は知ってる話題で盛り上がるかなと思ったら、すぐに次の話題に移っちゃう。皮肉なことに、父は家族の中で一番つながりがあるけど、家族と集まるときはそういうことをしないんだ。通知音がうるさく鳴ることもあるけど、彼は腕時計をちらっと見て会話を続ける。動画のポイントにもあったけど、彼は対面でのつながりをたくさん持ってて、70代なのにすごく豊かな社交生活を送ってると思う。だから、彼はドゥームスクロールで人生の穴を埋めようとはしてないんだ。

母が、エミネムが彼女の好きなクリスチャンシンガーと曲を作ったって話してた。それは私には信じられなかったな、絶対に聞いたことがあるはずなのに、その時は反論しなかったけど。数日後に彼女がその動画を送ってきたんだけど、明らかにAIで、動画の説明（展開すると）にもAIって書いてあった。彼女にAIのことをもっと教えたら、少しは懐疑的になったり、このプラットフォームから離れたりするかなって思ったけど、どうやらそうでもないみたい。