習慣は7段落目にあるよ、2つの画像の後にね。 >「20分でタスクを終わらせようとするよりも、その時間を使って自分の考えや、タスクを終わらせるために必要だと思うステップバイステップのアクションプランを書き出してみて。そしたら帰って休もう。未完成感が次の日に戻ってきて仕事を仕上げるモチベーションになるから。エネルギー満タンで、計画も整ってる状態で戻ってくることができるよ。ランチ前にはタスクを終わらせられるはず。」

前の仕事では、「終業レビュー」みたいなのを使って、その日の達成感を確認したり、次の日の準備をしたりしてたんだ。この記事に書いてある習慣に似てると思う。結構いい感じ！今の職場はもっとごちゃごちゃしてて、言うなれば持続可能じゃない文化がただただ毒だよ。実際、レビューができないんだ…誰かがまだログインしてるのを見つけると、すぐに邪魔されちゃうから…主に他のタイムゾーンの人たちから（こっちの終業時間なんて気にしないから…ほんと毒だよ）。だから、オフラインでレビューを始めたんだけど、レビューするためにはログインしてないといけなくて…情報にアクセスするために色々と面倒なことをしなきゃいけなくなって…でもオフラインのふりをしながらね。だから最近は、厳密な時間にログオフして、正式な終業レビューをやめちゃった…思考のレビューはしてるけど、構造的じゃなくて、何も書き留めてない…その違いは見えてる（悲しいけど）…でも、結局、今の仕事が好きじゃないんだ。 ;-)

「ボーナスとして、寝ている間や休んでいる間に新しい、より良いアイデアが浮かぶ可能性があるよ。この機能は過小評価すべきじゃないと思う。私には定期的に起こることだよ。」

それに加えて、明らかに壊れたままの状態で何かを残しておくと、次の日や戻ってきた時に流れに戻りやすいよ。実際、コンパイルできないコードや、合格しないテストを残しておくのはすごく難しいと感じる。未完成のものを置いていく感じがするからね。戻ってくると、具体的な目標があって、すぐに取り掛かれるポイントになるから、文脈に戻るのが楽になるんだ。

もう一つステップを追加することをお勧めするよ - ノートとペンを持って帰ること。人は仕事を止めた後に新しいアイデアが浮かんだり、行き詰まりが解消されたりすることがよくあるから。もしそうなったら、ノートパソコンを再び開かないで、書き留めておいてね。

「あと20分で終わる」と思ってるけど、実際はそんなことないよね。どうしても新しい問題や予期せぬことが出てくるし。気がついたら2〜3時間後、疲れて、お腹も空いて、やる気もなくて、まだ問題に苦しんでる。結局、夕方を無駄にしちゃったのに、何も成果がない。これ、個人的に攻撃された気分だわ。

ポモドーロ・テクニックの話は重要だね。25分間は仕事に100%集中して、その後5分間は完全に仕事を禁止するんだ。ジョークを言ったり、ストレッチしたり、窓の外を眺めたりする時間なんだよ。でも、会議やメールはダメ。最初は「仕事を止める」部分に強い抵抗を感じて、「もう一つだけ」とか言って遅らせちゃったけど、試してみたんだ。驚いたのは、休憩を取ると、思考や行動が明確になること。遅れが出ることは全くなくて、むしろかなりスピードアップした。理由はよくわからないし、他の人にも当てはまるかは不明だけど、25分の100%集中と5分の0%集中のリズムは魔法みたいだね。

なんか、ミーム文化でエイブラハム・リンカーンに帰属されてる名言を思い出すな。「木を切るのに6時間くれたら、最初の4時間は斧を研ぐことに使う。」

僕にとって、本当の一日は仕事が終わった後から始まるんだ。そこで意味のあることが起こるからね。もしその夜にたくさんのことを成し遂げたいなら、家に帰るときには何から始めるべきかをしっかり把握しておかないとダメなんだ。これはポール・グレアムの言葉にも似ていて、物事を成し遂げる人は、やるべきことを知って目覚めるんだよね。でも、僕の夜の問題は、通勤やトイレの使用が、僕のやる気とエネルギーを全部奪っちゃうことなんだ。

次のステップを書き出すと、仕事が終わった後に頭がスッキリするよ。書いてしまえば、次の日の朝までその仕事のことを忘れられる。もう一つの理由は、明らかかもしれないけど、そのメモが次の日のやる気を引き上げてくれるんだ。 > この時間を使って、自分の考えや、タスクを終わらせるために必要だと思うステップバイステップのアクションプランを書き留めてみて。人によって違うと思うけど、役に立つメモをサッと書いておくのがいいよ（タスクの問題追跡コメントにでも）。でも、あまり細かく考えすぎて、頭がその状態にハマり込まないようにね。もし本当に、仕事のことを考えずに夜を自由に過ごしたいなら。