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パスタの調理時間

概要

Market Basket Rigatoniの茹で時間について、箱の表示よりも短い時間が好みに合うという実験結果。 家族で食感を比較し、理想的な茹で加減を探した経緯。 メーカー推奨時間(13-15分)よりも10-12分が適切という結論。 イタリア系アメリカ人家庭の視点や文化的な違いへの言及。 顕微鏡観察による構造変化の試みと、家族での体験。

Market Basket Rigatoniの茹で時間実験

  • Market Basket Rigatoni の箱には 13-15分 の茹で時間が記載

  • 実際には、この表示より 早めに茹で上がる 印象を持つ

  • リッジ(1.74mm)バレー(1.32mm) の厚さを計測

  • 9分から14分30秒 まで、15秒ごとに1本ずつ取り出して試食

  • 茹でたパスタを 断面カット し、中心部の状態を観察

    • 10分15秒 が筆者の好み
    • 9分15秒〜11分30秒 は許容範囲
    • Juliaは 9分45秒 がやや硬い、 11分45秒 がやや柔らかいと評価
    • Annaは 10分30秒 が好み
    • Lilyは 10分45秒 まで「硬い」、 11分以降 は「柔らかすぎる」と評価
    • 12分45秒 で全員が「柔らかすぎる」と一致
  • 家庭内の結論としては、 10〜12分 が最適な目安

文化的背景と家族の意見

  • このパスタは イタリア系アメリカ人 が多い地域のチェーン店ブランド
  • アメリカでは パスタを長く茹でる傾向 があり、イタリア人からは「柔らかすぎる」と見なされがち
  • ローマ育ちの母親や親戚に意見を聞いたところ、 「アメリカ人は柔らかいパスタが好きすぎる」 との声
  • 家族でのパスタ体験や 「病院ヌードル」 という呼び名の由来

顕微鏡観察と追加の発見

  • 安価な顕微鏡とヨウ化物染色を使い、 パスタの構造変化 を観察しようと試みる
  • 3分、7分、13分 のサンプルを観察するも、明確な違いは判別できず
  • 顕微鏡観察自体は、 子どもたちとの楽しい体験

結論と推奨

  • 箱表示より短い茹で時間 が、家族の好みに合う傾向
  • 10〜12分 を目安に調整することで、より美味しく食べられる可能性
  • グリセミック指数 も短時間茹での方が低いという利点
  • 家族や文化による 好みの違い を考慮した茹で時間選びの重要性

Hackerたちの意見

パスタをキャリパーで測るなんて、最高のHNネタだね!投稿ありがとう!

パスタは調理時間で決めちゃダメだよ。「La pasta vuole compagnia」パスタには仲間が必要なんだ!絶対に一人にしないで、時々かき混ぜて、味見も忘れずに。自分が「いい感じ」だと思う前に水を切るのがベストだよ。水切りした後も熱と水分でパスタはまだ火が通るからね。それに、ほとんどの美味しいパスタ料理は、大きな鍋でソースと一緒に少しの茹で汁で仕上げるんだ。だから、まだ中がちょっと硬い時に水を切って、鍋で仕上げるのが普通。イタリアのおばあちゃんたち、墓の中で転がってるだろうな。でも、いいHNの記事だね。

なんでこれがダウンボートされたのか分からない。私の最高のパスタは、だいたい9分くらいで味見を始めた時にできる。パスタの柔らかさは水の柔らかさや塩分、さらには周囲の気圧にも影響される(私、低地に住んでるからね)。それにパスタの形や、容器の中のパスタの量(レストランで使うような巨大な鍋がない限り)も関係ある。箱の指示だと、パスタがアルデンテを超えて茹で過ぎちゃうことが多いし。パスタ好きの皆さん、La MolisanaやDe Cecco、Garofalo、Rummoなどのトラフィラータ・アル・ブロンゾのパスタをぜひ試してみて!

調理時間は良い指標になることもあるよね。10分って書いてあったら、8分くらいからチェックし始めて、そこから判断すればいいんじゃない?

多分、イタリア系の人たちがこれをダウンボートしてるんだろうな(笑)。基本的なイタリア語にちょっと混乱してるけど、nonna*って言うんだよね ;)

ほんとそれ。パスタが茹でてる間にソースを作って、茹で上がったらそのまま混ぜて、少しの茹で汁を加えてとろみをつけるのがいいよね。誰かが茹でたスパゲッティにラグーの瓶をドバっと入れるたびに、内心死にそうになるわ。瓶のソースも、ちょっと手を加えれば数分で美味しくできるのに、興味ない人が多いのが残念。逆に、私がやってることを他の人が引いてることもあるだろうな。ギターの友達は、私がデジタル機材をステージに持ち込むたびに同じ気持ちかもしれない。

私は、パスタを調理時間で茹でることはないってことを、200°Fで水が沸く場所に引っ越して学んだ。タイマーを捨てて、味見することに夢中になったよ。逆に、こねたり形を整えたりする作業が楽しいから、フレッシュパスタを作ることが増えた。

まあ、イタリアの*ノンナたちは、料理に一つの鍋以上使うことはめったにないし、パスタを皿にソースなしで盛って、その上にたっぷりのソースをかけるのが普通だったよ。これがレストランでもよく見られたスタイル。大きな鍋の中の茹で汁を使うのは、かなり新しいことかも。もしかしたら、私の地域だけの習慣かもしれないけどね :)

何年も前にイタリアの家族の人と付き合ってたとき、パスタを壁に投げてくっつくか跳ね返るかで茹で加減をチェックするって教わったんだ。今でもちょっと馬鹿らしいと思うけど、理屈はあるよね。パスタをかじってみる方が簡単だと思うけど。

パスタってトーストに似てるよね。ほとんどの時間はまだ火が通ってなくて、ほんの一瞬だけ準備が整う。残りの時間はやり過ぎになっちゃう。でも、最近トーストについての理由を聞いたんだ。ゆっくり焼くと少しだけ色が濃くなるんだって。色が濃くなると、エネルギーをあまり反射しなくなるから、吸収して結果的に焼き加減が指数的に上がるんだ。

アボカドも同じだね。

パスタの質によるところが大きいね。中には茹で時間に余裕があって、優しくオーバークックされるものもあるよ。

これがソースで仕上げる理由の一つなんだよね。ソースで仕上げると、少し長めに待つことになる。

焼きすぎたトーストなんてないよ、黒い方がむしろいい。 [パートナーからの冷たい視線。]

「私は一般的に、パスタの箱に印刷されている調理時間は高すぎると思う。アルデンテの時間よりも1分短くタイマーをセットするよ。」面白いね!私は推奨されている調理時間に3分足すことが多い。そうしないと、パスタがまだ硬く感じるからね。味には個人差があるから、仕方ないよね?

あなたの水はどれくらい硬いの?それと、海抜はどれくらい?

面白いね。私は低地に住んでいて、ほとんどいつも箱の指示よりも長く麺を茹でなきゃいけない。今はDeCeccoやRummoのイタリアのパスタしか使ってないよ。

そうだね、だいたい推奨時間は私には少なめに感じるけど、ブランドやパスタの種類によってかなり変わるよね。私は、他のことを準備してるときは推奨時間を目安にして、そろそろチェックし始める感じ。初めてそのブランドのパスタを作るときは、もっと注意深く見て、何が一番良かったかを覚えようとするよ。

私もそうなんだけど、海抜が影響してるなんて恥ずかしながら気づかなかった。ずっと印刷されたパスタの調理時間に何か問題があるのかと思ってた。あちゃー。

私はパスタの茹で時間を時計で見ないんだ。目分量で見て、味見する感じ。外側から白くなっていくのが見えるよ。特にいつも使ってるブランドなら、茹で上がりがわかる。近くなったらフォークで少し取り出して確認することが多いかな。だいたいソースと混ぜて、数分そのまま置いておくこともあるし。水から取り出した後も、実際には調理が続いてるんだよね。ソースで少し長く煮て、水では短めに茹でると、味と食感が良くなるよ。調理時間にこだわって、ソースに5分も放置するのは意味がないし、誰もその時間を測ってないしね。ソースが吸収しすぎたら、パスタの茹で汁を加えて緩めて。パスタの茹で汁の話だけど、パスタを茹でるときは水を少なめにね。多すぎると全然ダメ。多くの料理番組のシェフがこれを間違えてる。100グラムのパスタを1ガロンの水に入れるなんて、時間もエネルギーも塩も無駄だよ(ちゃんと水に塩を入れてるとしても)。特に、茹で汁をソースに使うつもりなら、できるだけ少ない水で茹でるべき。水が多すぎると、澄んだ水になっちゃうから、パスタが茹で上がる頃には澄んでたら、使いすぎだよ。むしろ水道水でソースを作った方がマシ。水は濁ってるべきで、澄んではいけない。乾燥しない限り大丈夫。ほとんどのパスタの種類には、乾燥重量の2〜3倍の水があれば十分だよ。レストランはパスタの茹で汁を何回も使うから、もっと水を使うけど、数回使った後はたくさんのデンプンが残ってる。

パスタの茹で汁の話だけど、パスタを茹でるときは水を少なめに… それとも、茹でるのを完全にスキップするかもね。https://www.seriouseats.com/food-lab-no-boil-baked-ziti-reci... 「でも、水分吸収とタンパク質の変性が同時に起こらなきゃいけないって誰が決めたの?素晴らしいブログ『Ideas in Food』のH.アレクサンダー・タルボットとアキ・カモザワは、その疑問を持ちました。そして彼らが見つけたのは、両方のプロセスを同時に完了させる必要はないということ。実際、未調理のパスタをぬるま湯に長時間浸けておけば、茹でたパスタと同じくらい水を吸収するんだ。」

長いパスタは、ちょっとした経験と注意があれば、どのくらい茹で上がっているか、またはその近くまで来ているかを物理的に理解するのは難しくないよ。あの時点で、分単位でどれだけ変わるかを体験的に学ぶのも簡単だしね。パスタがアルデンテになりそうな感じがしたら、すぐにかき混ぜて様子を見るよ。まだちょっと硬いなと思ったら、あと1、2分くらいだなってだいたい分かる。ちょっと硬めのアルデンテを目指して、さらに火が入るのを考慮するんだ。ソースで仕上げるなら、少し早めに火を止めた方がいいよ。料理技術を形式化しようとするのは面白いことだと思うけど、料理が本当に好きなら、そういうことを直感的に学んで、他のスキルを身につける時間を使った方がいいかもね。

スパゲッティを炊飯器みたいに作れるやつがあったらいいのに。水の量を正確に入れて、全部吸収されたら完成の合図を出してくれるやつ。

何年もパスタ料理を作ってきたおかげで、もう感触だけで茹で上がりがわかるようになった。アルデンテと茹で上がった状態を区別することもできるよ。

水を少なめに使う それには同意するけど、パスタをもっと積極的にかき混ぜる必要があることも言っておきたい。たくさんの水を使う理由は、パスタが自由に動けるようにするためで、沸騰した水の動きで自分でかき混ぜるってこと。パスタをかき混ぜるのは、均等に茹でるためや、デンプンを水に放出させるために重要なんだ。

この投稿を楽しんだ人には、J.ケンジ・ロペス=アルトの「The Food Lab」を強くおすすめするよ。家庭料理に対する科学的アプローチみたいな本だし、彼のYouTubeチャンネルもすごくいいよ。

あと、アルトン・ブラウンの『グッドイーツ』シリーズや『オン・フード・アンド・クッキング』(マギー)もおすすめ。料理の多くは物理学と化学なんだよ。「おいしさの科学」って感じ。

まだ誰も言ってないと思うけど、酸度がパスタの茹で時間にどれだけ影響するか気になってるんだ。乾燥パスタは、パッケージに書いてあるよりもかなり長く茹でることが多いって気づいたんだ。オーバークックしてるとは思わないけど、そうかもしれないね。パッケージの指示が悪いだけかもしれないけど、もっと深い理由がある気がする。私たちは少し高地(600m)にいるから影響があるけど、茹で時間が主張されているよりも50%長くなることもあって、4F / 2.2Cの沸点の違いがそんなに大きな影響を与えるとは思えない。私たちの井戸水はかなり酸性なんだ。これが乾燥豆の茹で時間には影響するのは知ってるけど、パスタに関してはあまり聞いたことがない。誰か調べた人いる?私の検索ではあまり情報が出てこなかったよ。

(著者) それが実際に私が見ていることの大部分かもしれない!ボストンの近くのサマービルに住んでいて、MWRAの水を使ってるんだけど、古いパイプからの鉛の溶出を減らすためにpHが9.0から9.5に保たれてるんだ。ちょっと調べてみたら、確かに茹で時間が数分短くなるかもしれないね。

酸性水の質問には答えられないけど、7000フィートにいる私としては、約3000フィートでいくつかの食材に調整が必要だと聞いたことがあるよ。私の場合、約15F / 7C低くても、パスタは通常数分多くかかるだけだから、パッケージの最大時間を使って、そこからテストすればいいんだ。追記:これはシリコンの沸騰防止蓋を使って、フルロールボイルの状態での話だから、時間に影響するかもしれないね。

昔、小さいコンロを使ってて、あんまり沸騰してないお湯に冷たい乾燥パスタをたくさん入れてたんだ。パスタで水が冷やされちゃって、沸騰が止まっちゃうんだよね。それからまた沸騰するのに5〜6分かかってた。似たような感じかな?

イギリスにいるんだけど、基本的に海面レベルで、パスタがパッケージの指示よりもいつも長くかかるのを感じてる。通常5〜8分って書いてあるけど、12分未満で茹で上がったことはないよ。

アメリカ人がパスタをアルデンテよりもよく茹でるのが道徳的な失敗みたいに恥じられるのはおかしいよね。私は自分が好きなようにパスタを食べるから、ありがとう。

恥をかかせるのも極端だけど、伝統の側面もあるよね。個人的には、パスタに対してちょっと高飛車になっちゃうことがある。というのも、パスタを料理として全然尊重しない人をたくさん見てきたから。例えば、ただの炭水化物として、他のパスタの良さを全然理解せずに食べるみたいな。どんな食べ物でも同じだけどさ。それに、なんで「茹ですぎた」パスタにこだわる人がいるのかもわからない。子供の頃は茹ですぎたパスタを食べてたけど、後でアルデンテの良さを知ったんだ。もしかして、まだ本当に素晴らしいパスタを食べたことがないのかな?

これ。あと、「正しいやり方」とか全然気にしないし、私のテーブルにはパリパリのアスパラガスはいらない。

このスレッドは本当にパスタの高飛車な人たちでいっぱいだね。純粋な形でやりたくない人に対して、みんながどれだけ怒るかって面白いよね。私はパスタを茹でるときにタイマーを使って、他のことをしながら調理するけど、それが私にとっては大きな違いじゃないんだ。

恥をかかせる?朝早くからちょっと敏感すぎない?物事には良い方法と悪い方法があるし、パスタの作り方はイタリア人によって完璧にされてるから、誰もが2分で理解できる簡単なプロセスじゃないよ。イタリアに行って、本物のパスタの味を体験することを強く勧めるよ。国の外ではなかなか味わえない体験だからね。どんなに「イタリアン」っぽいレストランでも、実際の料理とは全然違うことが多いし、南アジアのカレーも西洋では本物とはかけ離れてることが多いよね。理想的じゃない方法でやりたいなら、それはあなたの選択だけど、その結果が味が劣ることになるのは自分の責任だよ。それに対して拍手を期待しない方がいい。国際的なフォーラムでは、もっと知識のある人たちがいるからね。人がより良いアプローチを提案したときに過剰に防御的になるのも、あまり良い形じゃないよね。そういうアプローチを一般的な批判に対する最良の方法だと思う?それとも、ちょっと内省して批判的思考を加える方がいいと思う?

これは「私の技術が唯一の正しい技術だ、なぜなら私の完全に主観的な意見を満たしているから」という、よくあるカテゴリーに入るんだよね。これが嫌いなんだ。アルトン・ブラウンもこういうことをするシェフで、ほんとイライラする。

(私はイタリア人です)国によって、国際的なパスタブランド(例えばバリラ)は異なる茹で時間があるんだ。イタリアからドイツに引っ越して、いろんなパスタで1分長くなるのに気づいたから、いつも補正してる。茹で時間は正確で役に立つと思うし、なんで人々が車輪を再発明したがるのか理解できない。レストランで働いてたときは、朝にパスタをあらかじめ茹でて保存して、注文が入ったら最後の数分だけ茹でるってことをしてた(これは良いレストランでも非常に一般的だよ)。バリラやデチェッコはレストラン向けのパッケージを売っていて、あらかじめ茹でる時間も記載してる。結果は基本的に同じだよ。