世界を動かす技術を、日本語で。

80%以上の日焼け止めが表示された効果を下回る結果に(2020年)

概要

  • 効果的な日焼け止め は紫外線(UV)による肌ダメージや老化を防ぐ重要な手段。
  • 消費者委員会のテスト で8割以上の製品が表示された効果を下回る結果。
  • SPF値やPA値の不適合、成分表示や使用方法の不備が多く指摘。
  • 価格と品質の相関なし、高価な製品が必ずしも高性能ではない。
  • 消費者・メーカー双方に注意喚起、正しい選択と表示の必要性。

日焼け止め製品の性能と表示に関する消費者委員会の調査結果

  • 日焼け止めの有効活用 で紫外線(UV)による肌へのダメージや老化の進行を抑制。
  • 消費者委員会が30製品を検証、8割以上が表示されたSPF・PA値を下回る性能。
  • SPF15未満の製品が4つ、そのうち2つはSPF50+と表示された高保護製品。
  • PAシステム採用の23製品中7つのみ が実際のUVA保護力(UVAPF値)で表示通りのレベルに到達。
  • 成分表示があるのは19製品のみ、消費者がアレルゲン等を特定できないリスク。
  • 使用方法や成分の明記不足、21製品で推奨使用量の記載なし、3製品で消費期限未記載。
  • 価格差は最大23倍、最安値製品が最高評価、最高値製品が中程度評価で価格と品質に相関なし。
  • 香港にはSPFやUVA保護基準の法規制なし、EUの化粧品規則を参考に検証実施。

紫外線の種類と日焼け止めの役割

  • UVAは肌老化やシワ、色素沈着、皮膚がんの原因
  • UVBはDNA損傷・日焼け・皮膚がんの主因、SPF値で防御力を表示。
  • SPF値が高いほどUVB防御が長持ち、SPF50で98%防御。
  • UVA防御表示は国際統一基準なし、アジア圏ではPAシステムが主流。

テスト方法と基準

  • EU化粧品規則を基準 にSPF・UVA保護・成分表示を確認。
  • SPF値はin vivo試験 (10人の背中に一定量塗布しUV照射、24時間以内の皮膚反応で算出)。
  • SPF50+は実測SPF60以上、SPF30は30~49.9が基準
  • UVA保護はUVAPF値がSPFの1/3以上、臨界波長370nm以上が基準
  • UVA保護力はプラスチックフィルムを用い実測、PAシステムに換算。

主な調査結果

  • SPF30~50表示の14製品中、4製品のみ基準合格
    • 8製品はSPF値が表示を下回る。
    • 1製品はSPF30表示で実測9.8と大きな乖離。
    • 2製品はUVA保護力が基準未達。
  • SPF50+表示の16製品中、1製品のみ基準合格
    • 14製品はSPF60未満、うち2製品は実測11.7、14.3と極端に低い。
    • 最高値2製品でもUVA保護や臨界波長で基準未達のケースあり。
  • UVA保護力は全製品で差異あり、9製品がPA++++、10製品がPA+++相当。
  • 成分が日本語のみ表示の製品が6つ、一般消費者のリスク増大。
  • 消費期限切れや使用量不足で防御効果低下・衛生リスク増大

消費者へのアドバイス

  • 成分表示を必ず確認、アレルギー体質やアトピーの方は物理フィルター(日焼け止め)推奨。
  • 物理フィルターは低刺激だが白浮き・塗りムラに注意
  • 化学フィルターは軽い使用感だが刺激やアレルギーリスクあり
  • SPF50で十分な防御力、過度に高いSPFは毛穴詰まりや肌トラブルの原因。
  • 外出前に香港天文台のUV指数を参考に適切な製品選択
  • 顔には小さじ1杯程度を目安に2~3時間ごとに塗り直し推奨
  • クレンジングや洗顔でしっかり落とすことが重要
  • 消費期限や保存状態に注意、期限切れは廃棄推奨

メーカーへの要望

  • 製造技術・工程の見直しと正確な効果表示 の徹底。
  • 明確な成分表示・使用方法・消費期限の記載 を義務化。
  • 消費者が安心して選べる製品情報の提供

まとめ

  • 日焼け止め選びは価格より内容・表示の正確さが重要
  • 正しい知識と使用方法で紫外線から肌を守ることが可能
  • 消費者・メーカー双方の意識向上が求められる現状

Hackerたちの意見

なんでブランド名が載ってないの?この記事、情報はあるけど役に立たない部分もあるね。

避けた方がいいブランド(他の3つの記事/研究から):ニュートロジーナ、バナナボート、ボンダイサンズ、キャンサーカウンシル、アルディ、ニベア、エスティ ローダー、イプサ、アネッサ、資生堂、キュレル、ソフィーナ、ラネージュ、ダーマセプト、バイオエッセンス、ファンケル(日本)、プリュイト(韓国)

ツバのある帽子と長袖のシャツを着るのが一番いいよね。

同意!UPF 50+の水着にも使えるシャツを買ったんだけど、今はビーチでかなり快適だよ。水着並みにすぐ乾くし。

ミネラルサンスクリーンって、普通のサンスクリーンより安全なのかな?物理的に紫外線をブロックするから。

UVA+Bメーターを買ったんだけど、残念ながら日陰でも日焼けを引き起こすレベルはまだ高いんだよね。でも、サンジャケットはすごくいいアイデアだと思う。私も使ってるよ。

帽子かぶって泳いだ方がいいかな? :) 僕は白いから、真昼の太陽の下で5分いるだけで日焼けしちゃうんだ。夏はSPF30以上は絶対必要だよ。普段から顔と首には日焼け止め塗らないとダメだね。

夏に庭仕事をする時、安いソンブレロをかぶるようにしたんだ。これがすごくいい感じ。今冬メキシコに行く予定で、いいのを見つけて持ち帰りたいな。

そうそう、日焼け止めを塗るのが嫌いなんだ。あの感触と匂いが苦手。長時間日向で散歩することが多いから、君が言ったように、服を着るようにしてるよ。最近、首を守るためのつば付き帽子も買ったんだ。特に男なら、帽子をかぶった方がいいよ。髪がずっと持つわけじゃないからね!南アフリカで聞いたアドバイスなんだけど、日陰を見つけたら帽子を脱ぐと、頭から冷やすことができるよ。

SPFが宣伝通りじゃないブランドのサンスクリーンはたくさん避けた方がいいよ。アレルギーを引き起こす成分やホルモンを変える成分、環境に悪影響を与える成分が含まれてるブランドも多いし。いい選択をするのは簡単じゃないね。

規制当局がその問題を解決して、罰金を科すべきだよ。消費者にそれを解決させるのは無理があるし、規制当局がいる意味がないよね。

おすすめある?ヨーロッパでは、ほとんどの製品が同じように見えるんだけど(つまり、全部体に悪いってことだよね)。ここではミネラル日焼け止めを見つけるのがすごく難しい。デカトロンには最悪なパッケージのやつがあって、ローラータイプだから、使うのがほぼ不可能なんだ。

これがオーストラリアの雑誌「CHOICE」の調査によって引き起こされた行動なのか考えてるんだけど、彼らはほとんどのオーストラリアの日焼け止めが主張されているよりもずっと悪いって言ってたよね。ページの下に変な文があるんだ: 「消費者評議会はCHOICE雑誌とオンラインCHOICEに関するすべての権利(著作権を含む)を留保します。」

偶然だと思うよ。香港のCHOICEの記事は2020年のもので、オーストラリアのCHOICEの記事は2025年のもの。名前と一般的な目的以外に、二つの出版物の間に関係はないと思う。 https://en.wikipedia.org/wiki/Consumer_Council https://en.wikipedia.org/wiki/Choice_%28Australian_consumer_...

Physics Girlの動画で日焼け止めをUVカメラで見せてるのが面白いよ - https://www.youtube.com/watch?v=GRD-xvlhGMc

これは細かいところが重要な話だよね。SPF50と表示されてる日焼け止めが実際にはSPF45の性能しかない場合、その違いは実際にはほとんど気づかないくらい小さい。塗り方や厚さのバラつきの方が重要だし、テストのバラつきも多いから、特定の紫外線を98%ブロックするって評価されてる日焼け止めがテストでは97%しかブロックできなかったとしても、実際にはそれで問題ないけど、クリックベイトの見出しには使われるんだよね。高いSPF評価のある日焼け止めがランダムテストで十分な性能を発揮すれば(再現が難しいけど)、実際には心配しないよ。記事の本文には、欠陥のあるブランドの数がずっと少なかったっていう詳細もあったけど、それだとクリックベイトな見出しにはならないんだよね: 「測定された日焼け止めの効果は4モデルがSPF15未満で、そのうち2つはSPF50+と表示されている非常に高い保護の日焼け止め製品だった。」どの2つのブランドがSPF50と表示されていて、実際には15未満だったのか知りたかったけど、記事はあまり役に立たないね。

オーストラリアに住んでみたことある?SPF100の日焼け止めを早くお願い、感謝!

これは昨日の記事に関連してるんだけど、https://news.ycombinator.com/item?id=45145624、オーストラリアの調査で、いくつかのサンスクリーン(記事に名前が出てるやつ)が、SPF 50+って表示されてるのに実際はSPF 4くらいしかなかったっていう話。これは大問題だよ。多くの人が(記事に出てる34歳の女性みたいに、顔から皮膚がんを切除された人もいるし)特定のブランドを何年も使って、効果があると思ってるからね。

いや、車のスピードメーターみたいに、ちょっとでも誤差があったら厳しく規制すべきだよ。近いからって妥協はしたくないし。スピード制限も同じだけど、みんなその準備ができてないみたいだね。噂かもしれないけど、車のスピードメーターは低く出ると大きな罰があるから、実際より高めに出ることが多いって聞いたことあるよ。

あなたの数字は適当だと思うけど、98%がSPF 50(1/50、つまり2%が肌に届く)で、97%がSPF 30(1/30、つまり3%が肌に届く)ってことなら、どっちも結構良さそうだけど、やっぱりかなりの違いがあるね。

スーパグープが最高!今まで見つけた中で一番良いもので、体に油やチョークを塗りたくった感じが全然しないんだよね。

消費者向けパッケージ商品の独立したラボテストはめっちゃ重要だけど、費用がかかるし、利益が出ないし、名誉毀損のリスクもあるから、政府がやるべきだと思う。

そうだね、政府の検査官は完璧で、賄賂を受け取って物を通したり、失敗させたりすることなんて絶対にないよね。そんなことは絶対にしない。

あなたが言ってることは、シュティフトゥング・ヴァレンテストの動機を説明してるね。彼らはドイツでめっちゃ成功してて、私も買う消費財のテストを頼りにしてる。でも、アクセスは無料じゃなくて、通常はテストごとに約5ユーロかかるんだ。偶然にも、最近サンスクリーンのテストもしたみたいだよ。[0] https://en.m.wikipedia.org/wiki/Stiftung_Warentest [1] https://www.test.de/Test-Sonnencreme-und-Sonnenspray-fuer-Er...

余談だけど、ほとんどの人はラベルに書いてあるSPF値に対して、正しい量を使ってないよね。サンスクリーンがちゃんと機能してる場合でも、特に軽くスプレーするタイプのやつは、最良の条件でもめちゃくちゃ少ない量を使ってると思うよ。https://labmuffin.com/do-sunscreen-sprays-actually-work-the-...

サンフランシスコ湾エリアに住んでるよ。外にいる時間が多いんだ。子供の頃から日焼け止めを塗ったことがない。今は40歳。彼女や知らない人たちが、肌がいいって言ってくれる。特に何も使ってないし、日焼け止めも塗ってないよ。もちろん、春の間ずっと洞窟にこもってて、7月にカボに行くなら日焼け止めを塗った方がいいけど、常に日光を浴びることで肌が慣れれば、ほんとに日焼けしないよ。

でも、日焼けしなくても、日光に当たることで皮膚癌のリスクはやっぱり増えるからね。