内因性のメカニズムが欠けている それはメカニズムが欠けているわけじゃないよ。脳の配線に問題があって、ある時点で何かの物質や不足が原因で、脳が「バグの影響を受けにくい経路」に血流を再ルートさせたんだ。元々の経路を通る血流を増やせれば、埋もれていたメカニズムを回復できる。ADHDの人たちは、前頭前野で血流や酸素流が少し低いだけで、正常なレベルの血流/酸素が前頭前野を通ると、ADHDのネガティブな症状が改善するんだ。これは脳のどのエリアでも同じことが言えるよ。もちろん、脳のエリアを通る経路を特定するのは簡単じゃないけど、「問題」を普通の行動や極端な行動と比較すると、だいたい明確なグラフが描けるよ。*より良い血流と酸素供給は、どんな生物（またはその一部）にとってもパフォーマンス向上を意味することが多い。

ちょっと脱線だけど、『儀式の消失』楽しんだ？去年、ビョン＝チュル・ハンの本を一気に読んで、「物語の危機」「群れの中で」「サイコポリティクス」「バーンアウト社会」を読んだんだ。どれもすごく楽しめたし、内容が濃いから少なくとも二回は読むつもりで、今ちょうど読み終わるところ。次に何を読むか探してて、『儀式の消失』を考えてたんだ。

なんて偶然！「Philosophize This!」の最新エピソードは「禅仏教の哲学 - ビョン＝チュル・ハン」ってタイトルだよ。[0] 彼のことは前に聞いたことなかったけど、どうやら『バーンアウト社会』はおすすめの本らしい。[0]https://open.spotify.com/episode/3jdvGsEdrpEEjMBJG5oRaH?si=g...

「これに5分間だけ集中してみよう。それでもやりたくなかったら、次に進もう。」このトリックを使ってADHDを管理してるんだ。もちろん、実際に5分始めること自体が挑戦なんだけど、薬を飲んでるときは少なくともできる。時間制限を自分に設けると、すごく効果的で、5分後にはたぶん続けたくなるよ。

誰かがついにドーパミンの機能を正しく理解して、ドーパミンの活動を快楽の知覚と混同していないのを見るのは本当に嬉しかった。現代の理解に基づいて、彼らは未来の快楽を予測するって指摘してるんだよね。グルタミン酸（側坐核の殻の中にある）は、実際の「快楽」化学物質なんだ（他にもいろいろな使い方があるけど）。

「行動がモチベーションの前に来る。」これを子供たちに何度も言ってたら、家の中ではミームみたいになっちゃった。モチベーションがないって言う時に、「じゃあ、{何か}をやってみて！モチベーションが見つかるよ！」っていうのがいいショートカットだと思う。