内因性のメカニズムが欠けている それはメカニズムが欠けているわけじゃないよ。脳の配線に問題があって、ある時点で何かの物質や不足が原因で、脳が「バグの影響を受けにくい経路」に血流を再ルートさせたんだ。元々の経路を通る血流を増やせれば、埋もれていたメカニズムを回復できる。ADHDの人たちは、前頭前野で血流や酸素流が少し低いだけで、正常なレベルの血流/酸素が前頭前野を通ると、ADHDのネガティブな症状が改善するんだ。これは脳のどのエリアでも同じことが言えるよ。もちろん、脳のエリアを通る経路を特定するのは簡単じゃないけど、「問題」を普通の行動や極端な行動と比較すると、だいたい明確なグラフが描けるよ。*より良い血流と酸素供給は、どんな生物（またはその一部）にとってもパフォーマンス向上を意味することが多い。

ちょっと脱線だけど、『儀式の消失』楽しんだ？去年、ビョン＝チュル・ハンの本を一気に読んで、「物語の危機」「群れの中で」「サイコポリティクス」「バーンアウト社会」を読んだんだ。どれもすごく楽しめたし、内容が濃いから少なくとも二回は読むつもりで、今ちょうど読み終わるところ。次に何を読むか探してて、『儀式の消失』を考えてたんだ。

なんて偶然！「Philosophize This!」の最新エピソードは「禅仏教の哲学 - ビョン＝チュル・ハン」ってタイトルだよ。[0] 彼のことは前に聞いたことなかったけど、どうやら『バーンアウト社会』はおすすめの本らしい。[0]https://open.spotify.com/episode/3jdvGsEdrpEEjMBJG5oRaH?si=g...

「これに5分間だけ集中してみよう。それでもやりたくなかったら、次に進もう。」このトリックを使ってADHDを管理してるんだ。もちろん、実際に5分始めること自体が挑戦なんだけど、薬を飲んでるときは少なくともできる。時間制限を自分に設けると、すごく効果的で、5分後にはたぶん続けたくなるよ。

誰かがついにドーパミンの機能を正しく理解して、ドーパミンの活動を快楽の知覚と混同していないのを見るのは本当に嬉しかった。現代の理解に基づいて、彼らは未来の快楽を予測するって指摘してるんだよね。グルタミン酸（側坐核の殻の中にある）は、実際の「快楽」化学物質なんだ（他にもいろいろな使い方があるけど）。

「行動がモチベーションの前に来る。」これを子供たちに何度も言ってたら、家の中ではミームみたいになっちゃった。モチベーションがないって言う時に、「じゃあ、{何か}をやってみて！モチベーションが見つかるよ！」っていうのがいいショートカットだと思う。

まさに心を広げる内容だね。シェアしてくれてありがとう。スウェーデン語のバージョンは、今は「不名誉」とされているけど、彼のプルーストの本は面白いジャーナリストのレアラーの『プルーストは神経科学者だった』の中のバージニア・ウルフに関する章を思い出させる。そこで彼は「注意は意識そのものである」と主張してるんだ。ウルフの小説『灯台へ』の意識の流れのスタイルにおいてね。

ドイツ語では、何かに注意を「向ける」か、誰かに注意を「贈る」と言います。

ロシア語では、「注意を『割く』」ことで「作り出す」と言います。単語「уделять」は、「行為」「すること」「行動」や「事柄」を意味する単語と同じ語根を持っています。

ああ、最近、異なる言語で注意をどう扱うかについて考えてたところだよ。私の母国語のブルガリア語（обръщам внимание）では、注意を「向ける」って感じで使うんだ。同じ言葉でページをめくる時も使う。注意は一つしかなくて、どこに向けるかは自分次第なんだよね。フランス語では（間違ってたら教えて）、注意を「作る」って言うんだ、「faire attention」。無限の注意があって、いつでももっと作れるみたいな。

スウェーデン語では、あなたは「注意」そのものなんだって。これってどんなフレーズになるの？

日本語では（注意を払う）、英語と同じように注意を払うって感じだね。ただ、動詞の払うは「掃き払う」や「取り除く」という意味もあって、注意を向けるために気を散らすものを取り除く努力や集中を示唆してる。韓国語の신경 쓰다は文字通り「神経を使う」って意味で、何かにメンタルエネルギーを投資するっていう考え方。フィンランド語では、注意を「固定する」っていう表現（kiinnittaa huomiota）が使われるよ。

この記事にリンクされてるよ。

具体的な例だね。

彼はホルモンに関連して、スパイラルや美徳・悪徳のサイクルについて話してるね。

これを「ホット」と同じ文で言うと、マシャル・マクルーハンの文脈に入った気がする。パーソナルコンピュータとインターネットの成長は、ループしてるものの例だよね。お互いの影響と価値を強化して増幅し合ってる。

自己増幅するってこと、フィードバックループみたいに理解したよ。

私の印象では、著者は「ポジティブフィードバックループのように自己増幅する」って言ってるんだと思った。もっと具体的な定義に基づいたアプローチがあれば良かったけど、彼らが言ってたことは、少なくとも私の個人的な経験に関してはすごく共鳴した。こんなことに焦点を当ててる作家には今まで出会ったことがなかったから、本当に予想外で新鮮だった。今、息子を抱きしめた瞬間のように、日常の小さな瞬間を再形成してる。退屈なズームのスタンドアップを無視してHNをざっと見てるだけなのに、思いがけない超越的な価値がある。真実はそこにあるんだ。

この文脈で「ループする」ってどういう意味？逆の「パニックアタック」を考えると分かると思う。つまり、不安がネガティブな思考を引き起こして、それがさらに不安を生んで、またネガティブになっていくって感じで、最終的にはシステムが止まっちゃう。私の理解ではね。ここでは、ポジティブなことが喜びを生んで、さらにポジティブになっていくってことだね。

自分はアファンタジアなんだけど、音楽にはすごく没頭できるんだ。正直言うと、素晴らしい音楽を頭の中で映画のようにするのは、なんか本質を外してる気がする。音楽として体験する方が好きなんだよね。

アファンタジアの人でも、内面的なモノローグやテキストを使うことはできると思う。あるいは、その感覚に集中するだけでもいいかも。視覚的なイメージを思い描けないっていうのは、本当に難しいよね。