嫌いなものを受け入れてみる

265日前原文(dynomight.net)

概要

嫌いなものを好きになる ことを趣味にする提案
自分の 好みや嫌悪感 の根源を探る人間観察
自己認識と文化的バイアス の影響
変えられること・変えにくいこと の違い
状況の受け入れ方 による経験の変化

嫌いなものを好きになるという趣味

嫌いなものを好きになろうとする 趣味の提案
食べ物、音楽、人間関係、状況など 対象は自由
楽しみを増やすだけでなく、 人間性を探る道具 として有効
自分の 好みの根本や心理的な抵抗 を理解するきっかけ

Michael Jacksonと偶然の共感

パリで Michael Jacksonの音楽 が至る所で流れていた体験
「フランス人はMichael Jacksonが好きなんだ」と 外部からの影響 を受け入れる
「彼らが正しいのかも」と 自分の好みを再評価
体験の日付が 2009年6月25日、Michael Jacksonの死去日であった偶然

ほうれん草嫌いの克服と自己物語

茹でたほうれん草が嫌い だが、意識的に食べると意外と平気
幼少期の「食べ終わるまで席を立てない」などの 親の強制が原因
自律性の侵害 が嫌悪感の本質だったと気づく
日本の山中で修行僧にもてなされる 想像の物語 で味覚のリセットを試みる
同様の方法で 白ワイン、ディスコ、ヨガ、Pearl Jam、Ghibli映画 なども克服
「自分は〇〇が嫌い」という 自己概念が壁になる 傾向

カントリーミュージックの壁

カントリーミュージック はどうしても好きになれない
「A Boy Named Sue」は例外だが、他は楽しめない
周囲の価値観や文化的バイアス が影響
「本当は好きになりたい」ではなく、「好きになりたいと思っているだけ」
潜在意識の深さによって変えやすさに差 があるという教訓

レーズン好きという自己認識の誤り

トレイルミックスに 毎回レーズンを入れる が、実際には食べたくならない
「好きだと思っていたが、欲したことはない」と 自己認識のズレ に気づく
Oasisの音楽も同様、「好きだと思い込んでいたが実はそこまででもない」体験
自己概念が誤っている場合 もあるという教訓

テレビ番組への強いこだわり

テレビに対して強い選民意識
批評家評価の高い番組しか見られないが、ほとんどが「駄作」と感じてしまう
カントリーミュージックの場合と違い、 選択肢の多さが逆に不満 を生む
「ほとんどのテレビは本当に駄作」「自分に合わないだけ」「物語化できない」などの仮説
変えにくい嗜好も存在 するという教訓

飛行機での「楽しんでください」という案内

機内アナウンスの「 フライトをお楽しみください」に違和感
「苦痛な状況を楽しめる人がいるのか？」という 疑問と驚き
状況の受け入れ方次第で体験は変わる というメッセージ
他人が楽しめるなら、自分も 考え方次第で楽しめる可能性
それを直接伝えると混乱を招くため、 機長はやんわり伝える努力

まとめ：好み・嫌悪感・自己認識の流動性

嫌いなものを好きになる試みは 自己理解や人間観察の一助
自己認識・文化的背景・潜在意識 が好みに大きく影響
変えやすいものと 変えにくいものの違い を実感
人生や状況の受け止め方 を柔軟にするための訓練

Hackerたちの意見

子供の頃、よくわからない興味に対してなんとなく脅威を感じていたのを覚えてる。例えば、友達がアニメにハマってた時、あれはちょっと変わってるなって思って、そういうのを楽しむにはかなり違ったタイプの人じゃないと無理だと思ってた。でも数年後に試してみることにしたんだ。今でも多くのアニメのトロープには少し抵抗があるけど、見逃してた素晴らしい作品もたくさんあった。人々が「アニメは見ない」って一括りにすることが多いから、よくこのことを思い出す。音楽や文学、映画、趣味に対して抵抗を感じる時も、これを思い出すようにしてる。

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うん、俺にとっては、グラントや「ふぅ」「うーん」「あー」「えー」みたいな過剰な強調が本当にイライラする。アニメのアニメーション自体は好きだけど、良い作品はそんな変な音を出さないんだよね。ストーリーは素晴らしいこともあるけど、キャラクターがそういうことするたびに髪を引き抜きたくなるのが残念。

私は強迫的な性格で、好きなものが多すぎるのが問題なんだ。コーヒーは飲まないんだけど、飲み始めたら豆の挽き方についてフォーラムで深く議論しちゃいそうだから。水槽も持ってないし、エキゾチックな魚のための完璧な水のpHについて夢中になっちゃうから。ホットティーも飲まない、葉っぱの成長パターンや季節による味の変化を研究しちゃうから。ビールも飲まない、自分で作り方を学ぶ羽目になるからね。自分の好みについてオープンマインドでいるのは大事だと思うけど、どの穴にハマっても、探求する時間が足りないんだ。だから、時間と今の執着を守るために、嫌いな理由を見つける必要があるんだ。

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今、みんなの現在の執着は何？私は学ぶことや発見することが好きだから、テクノロジーに興味があるし、何かにハマると、その楽しさは穴にハマることから来るんだ。そして、終わったら次に移る。みんなは何に興味を持ってる？

└

40代半ばに差し掛かって、体がギシギシ言ってるし、頭も古いパンみたいにカチカチになってるのが心配だな。チーズ作りとか、伝統的な中華料理での豆腐の使い方について、ちょっと深く調べてみるのがいいかもしれない。もしくは、別の意味でつまらなくなるだけかもしれないけど、わからん。

└

ADHDを持つ自分にとって、何かに夢中になって食べたり飲んだりするのを忘れるくらいになるのは、実はすごく健康的なんだ。特別な興味を追いかけるのが自分の脳が求めていることで、それが満足感を与えてくれるってことを受け入れるのに時間がかかった。神経的に普通の人には不健康かもしれないけど、自分にはすごく健康的。実際、やる気がなくなって何にも興味が持てなくなると、燃え尽きてるってことに気づくし、何かを変えなきゃって思う。

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あなたのコメントを見て、すぐにこの動画を思い出したよ：https://www.youtube.com/watch?v=4ZK8Z8hulFg

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似たような感じで、今は趣味がたくさんあって、逆にそれがストレスになってる。場所を取るし、お金もかかるし、それぞれにかける時間が少なすぎるから。今はむしろ趣味を減らそうとしてるし、その結果、ちょっとした「退屈」な時間を受け入れることにしてる。どんな趣味でも「好き」になれるけど、もっと探求する必要はないかな。趣味は勝手に見つかるし、別に自分から探す必要もない。

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自分は逆のタイプかも。好きなものはたくさんあるけど、没頭するのが難しい。流れがスムーズに来ないんだよね。むしろ、ほとんどのことに対して無関心で曖昧な気持ちを抱いてる。やってること自体は悪くないし、その時はしっかり集中してやるけど、時間が経つと、ただダラダラしてテレビを見たりネットを見たりしたくなる。ちょっと悲しいし、何かに夢中になりたいなって思う。

└

コーヒーを飲まないのは、1ヶ月後には豆を挽く正しい方法についてフォーラムにどっぷり浸かってるから。これ、先週の自分だ。新しいコーヒーグラインダーを買おうと思って、ネットでの人たちの話に驚いたんだ。ある人気のコーヒーYouTuberは、エントリーレベルのグラインダーとして200ドルの手動グラインダーを勧めてた。コミュニティでは「エンドゲーム」グラインダーっていう概念も広まってて、1000ドルのコーヒーグラインダーを目指すべきだって雰囲気がある。200ドルから300ドルのグラインダーで満足するのではなくて、100ドルのグラインダーでもダメだって。だから、そんな世界には入りたくないと思った。もっとお金を使って執着することで、本当にコーヒーを楽しめるのか疑問だし。今は23ドルの手動グラインダーを使ってて、美味しいコーヒーが淹れられるよ。（新しいグラインダーを探してるのは、結果に不満だからじゃなくて、手動で挽くのが面倒だから。）200ドルのグラインダーがあるって知ったら、何を逃してるのか気になっちゃうし、もし200ドルのグラインダーを持ってたら、500ドルのものがどうなるか気になるだろうね。レストランや友達の家でコーヒーを楽しむには、基準を上げすぎない方がいいと思う。だから、元の記事に戻るけど、基本的で無駄のないバージョンの楽しみを見つけることが大事だよ。コーヒーのスノブなら、ネスカフェのインスタントコーヒーを楽しめる？ワインのスノブなら、イエローテイルのワインを楽しめる？音楽のスノブなら、テイラー・スウィフトを聴ける？

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その場にいることと、瞬間を楽しむことは違うし、背景のプロセスをその瞬間と同一視するのも違うよね。

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代わりに…趣味を集めるのが楽しい、って言うのが一番近いかな。意図的に一つの興味をやめて、別の「もっと重要な」ものにスペースを与えようとは思ってない。ただ、自分の興味のままに進んでるだけ。（最近は、自動車修理と塗装にハマってる。）

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私は焼き菓子を作ることを学ばなかった。だって、もう十分太ってるから。

なんで誰も「慣れた味」って言葉を出さないのかなって思ってる。すごく美しい表現なのに、他の言語でうまく訳せないのが残念。

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ジンとトニックの味を覚えたんだ。大人になってから、最初は最も不快な飲み物だと思ってたのが、今では時々飲みたくなる数少ない飲み物の一つになった。味を覚えるには飲むことが必要だったけど、どうやってそうなったのかは全然わからない…。

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スペイン語では、直訳すると「gusto adquirido」だね。

小学校6年生の時、宿題で「嫌いな食べ物を選んで、1週間毎日1回は食べて、その体験を報告する」っていうのがあったんだ。面白いことに、1週間の終わりにはトマトが嫌いじゃなくなってた。それ以来、いろんなことにその教訓を応用してるけど、成功することが多いよ。

中流階級のイギリス育ちで育まれたのは、すごい悲観主義だった。日常的には、新しい経験が好きじゃないだろうって思って避けてたから、知ってることに固執してた。アメリカ人の妻に指摘されて、新しいことにもっと熱心に偏見なく挑戦するようになったら、人生がずっと良くなった。

20代前半に半ば意図的に味覚をリセットしたことがあった。基本的に超 picky な食事をしてたから、新しい食べ物を試すのは歯を抜くみたいだった。でも友達と日本を旅行してた時、文化に浸りたい気持ちと、旅行してた女の子に気を使いたくない気持ちから、普段は絶対食べないものを試すことにした。旅行の終わりには、実際にいろんなものを試すようになってた…ちょっとやりすぎてたかも、たこ焼きで甲殻類アレルギーが出ちゃったけど。ベナドリルでなんとかなるけどね。日本に来た時は picky な食べ手だったけど、冒険好きになって帰った。少なくとも、何でも一度は試してみるつもり。これ、20年経っても親がまだ受け入れてないことなんだ。「あれ？サラダ食べないって言ってたよね？」って、サラダの真っ最中に言われる。もちろん、前に嫌いだったものの中には今でも嫌いなものもあるけどね。ケチャップがそのトップだ。

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自分の中にあるネガティブな特徴を、みんなが自分の一部だと思ってるけど、それは実際には…うーん…悪い習慣や態度だったりするんだよね。

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10代後半から20代前半にかけて、意識的に味覚をリセットしたんだ。子供の頃は色んな食べ物に触れなかったし、すごく若い時に肉を食べるのをやめたんだ（今40代だけど、今も肉は食べてない）。だから、大人になる前はパスタばっかり食べてたし、ほとんどが箱入りのパスタだった。食感や味に対しても敏感で、気持ち悪くなることもあった。こんな食生活をずっと続けるわけにはいかないって思ったから、徐々に新しい食べ物を試すようにしたんだ。最初は本当に嫌だったけど、続けたら、今ではほとんどの肉以外の食べ物が好きになったし、以前は吐きそうだったキノコも楽しめるようになった。アボカドを初めて食べた時は、最悪の味だと思ったけど、今ではほぼ毎日アボカドを食べてるし、好きになったよ。

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自分は昔、好き嫌いの多い人に対してすごく批判的だったけど、実はそれぞれに全然違う理由があるってことを知るのが大事だよね。神経の特性がある人は、食べ物に対して本当に感覚的な問題があって、選択的にならざるを得ないこともある。簡単に克服できるわけじゃないし、特に曝露療法が効果的じゃないことも多い。だから、自分自身に優しくして、他人を厳しく判断しないように心がけるのが大事だよ。相手が何に悩んでいるかわからないからね。でも、確かに多くの人が味覚を広げて新しいものを試すことで得られるものは大きいと思う。

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これは、特定のタイプの旅行の美しさの一部だと思う。あまり偏見を持たずに旅行をすると、地元の友達とは違った視点が得られるんだ。完全にお決まりのことだけど、いろんな地理や都市、食べ物、普段避けているような人たちと出会うことを強いられると、以前の見えない天井や床に縛られない視点が得られる。自分の場合、20代になるまで、街の中に電車やトラムがあるのが普通だとは思ってもみなかったし、NYCじゃなくてもいいんだよね！それを知った時、地元には自分を引き留める理由がほとんどなくなったし、選択肢が出た瞬間に、すぐに出て行ったよ。

若い頃はバカにしてた音楽を、今は普通に聴いてるよ。でも、それを世界にアピールする必要は感じないかな。音楽やアートの趣味ってすごく個人的なもので、あまり見せびらかさない方が、自分が好きなものを自由に楽しめるって学んだんだ。冒険するのが好きで、特に食べ物には挑戦してる。東京に20年以上通って、やっと「絶対に食べられない」ものに出会ったよ。（生焼けの鶏肉）「物事には理由があって、陳腐になることもある」ってことも学んだ。

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同じ気持ちだけど、意図的に聴かない音楽もたくさんあるんだ。どうしてもノリが合わない。でも、Radio Paradiseのウェブラジオチャンネルは、いろんな音楽を探るのにすごくいいよね。

塩味のリコリスを試してみたよ。甘いリコリスやアニス、フェンネル、そういうフレーバーのリキュールはあまり好きじゃないけど、我慢できる。塩味のリコリスは今までで一番まずかった。でも、袋ごと買って、1日おきに一つずつ食べてた。1週間後には、そこまで嫌じゃなくなった。2、3週間後には、むしろ食べたくなってきた。月末には好きになってた。大好きってわけじゃないけど、終わったらまた別の袋を買ったよ。健康リスクは知ってるけど、毎日1袋食べるつもりはないしね。最も変わったのはコリアンダー。遺伝的に石鹸みたいな味がすると感じるグループに属してるけど、試してみたら好きになった。

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若い頃、変な認知バイアスがあって、味が変わったり興味深かったりすると、それは何かしら体に良いって思ってたんだよね。例えば、リコリスの変わった味。だから、健康にいいに違いないって。実際、リコリスはあんまり体に良くないみたいだね。

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子供の頃はリコリスをお菓子としてたくさん食べてたけど、大人になってからは、なんか食べたい気分にならないんだ。でも、ほとんどのお菓子がそうで、あんまり楽しめない。たまにミントは食べるけど。多分、お菓子が歯に痛みを感じさせるからかな、笑。あと、オレンジジュースやワインみたいな酸っぱい飲み物もあんまり好きじゃない、なんか合わないんだよね。

飛行機の中で、キャプテンが「リラックスして楽しんでください」ってよく言うけど、これって混乱するよね。楽しむって？圧力のかかったチューブの中に閉じ込められて、トイレに行きたくて並んでる乗客に揺さぶられながら楽しむって？フライトって耐えるもんじゃないの？待って、飛ぶのが好きってそんなに珍しいことなの？

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私も同じ反応だった！空港に行ったり、セキュリティを通ったりするのは好きじゃないけど、実際に飛んでる時は、なんか心地よいと感じる。

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私は飛ぶのがすごく好き。若い頃にグライダーを飛ばしてたから、ちょっとした航空マニアなんだ。飛行機の動きも全部理解できる。昔はそうじゃなかったけどね。お気に入りのフライトはグランカナリア行きで、パイロットがグライダーのように視覚的アプローチで着陸したんだ。エンジンは完全にアイドル（すごく静か！）、飛行機は海の上、空港は右側に並行してる。空港を通り過ぎて数キロ後に右に曲がって、数秒まっすぐ行って、また右に曲がって、滑空して降下。興奮したのは、かなり速くなった状態での離陸中止だったけど、決定速度の前に快適に止まれた。

トマトを好きになる方法を自分で教えた話をずっと人にしてるんだ。それが本当に効果的だった。17歳の時、その運命の日からトマトが大好きになった。それまでは、トマトを噛むとき、嫌いになるだろうって予想してた。自分を教えるために、本当に好きなものを噛む前の気持ちを想像して、「おいしい！このおいしいトマトを噛むのが待ちきれない！」って思ってた。

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面白いね。俺はいつも、トマトの実際の熟し具合や全体的な品質についてだと思ってた。例えば、いろんな国で使われる「普通の」トマトは料理にはいいけど、そのまま食べる気にはならないな。酸っぱくて味がないから。だけど、イタリアやギリシャで育ったトマトは本当に美味しいよね。

ハクソク