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クロアチアのフリーダイバーが29分間息を止める

280日前原文(divernet.com)

概要

  • クロアチアのVitomir Maričićが酸素使用による水中息止めの ギネス世界記録 を更新
  • 記録は 29分3秒、従来記録を4分以上上回る
  • 記録達成は 公式審判5名と約100人の観客 の前で実施
  • 酸素事前呼吸と高いメンタルコントロールが成功の要因
  • 過去の記録保持者や関連記録との比較も紹介

クロアチア人フリーダイバー、Vitomir Maričićの新記録

  • Vitomir Maričić が酸素使用の水中息止めで 29分3秒 の新ギネス世界記録を達成
  • 従来の記録保持者は同じくクロアチアの Budimir Šobat で、2021年に 24分37秒 を記録
  • 2008年には米国のマジシャン David Blaine が 17分4秒 を記録し話題に
  • 記録挑戦はクロアチア・Opatijaの Bristol Hotel の3mプールで実施
  • 5名の公式審判 と 約100人の観客 が見守る中での快挙

記録挑戦のプロセスと技術

  • ギネス規定に従い、事前に 純酸素を吸入 して準備
  • 過去の挑戦例では 30分間まで事前呼吸 が許可
  • プール底で仰向けになり、両手を頭の後ろに組んで静止
  • 「 20分を超えてから精神的には楽になった が、肉体的には横隔膜の収縮で苦しくなった」と本人談
  • チーム、家族、友人の サポート が成功の鍵

関連記録と比較

  • 空気のみでの静止息止め（AIDA公式記録）は 11分35秒 （Stéphane Mifsud, 2013年）
  • GWRの空気静止息止め記録は 11分54秒 （Branko Petrović, 2014年）
  • Maričić自身のAIDA静止息止めベストは 10分8秒
  • 2021年には 1息で水中107m歩行 のギネス記録も保持

酸素事前呼吸の効果と技術的要件

  • 映画撮影の俳優も利用する 酸素事前呼吸 技術
  • 脱窒素化 により肺内の酸素量が約450mlから3リットル近くに増加
  • 二酸化炭素の蓄積を抑える ことで呼吸欲求を遅延し、安全な無呼吸時間を延長
  • 呼吸準備では 高度に制御された横隔膜呼吸 が不可欠
  • 心拍数を下げるため、 深いリラクゼーション と高い身体認識・呼吸技術・メンタルコントロールが必要

関連トピック

  • 水中歩行記録、ノーフィン種目での記録更新、映画女優Kate Winsletの息止め挑戦、プールでの息止め事故例

Hackerたちの意見

彼の脾臓はめっちゃ大きいに違いないね。

└

それに、高負荷のスポーツは避けるべきだし、絶対にバイク事故には巻き込まれない方がいいよ。脾臓は血液の大きな袋みたいなもので、特に腫れてたり炎症を起こしてるときに外的な衝撃を受けると致命的になることもあるからね。意外と簡単に出血しちゃうリスクがあるんだ。でも、すごいハックとパフォーマンスだね！

└

アーカイブリンク: https://archive.is/ZR8JL

└

彼らの赤ちゃんも脾臓が大きいのかな？

└

インドネシアのトギアン諸島から帰ってきたばかりで、そこには「海のジプシー」と呼ばれる人たちの大きなコミュニティがいろんな場所に広がってるんだ。彼らが20mの深さで魚を追いかけながら、5〜6分も楽に息を止められる能力は本当にすごいよ。

これは純酸素を吸った後の29分4秒だね。普通の空気だと記録は11分35秒。どっちにしてもすごいよね。

└

11分以上も息を止めるなんて？！それは本当にクレイジーだね、すごい。

└

70年代の子供の頃、記録は3〜5分くらい（もしかしたら7分？）だったと思うけど、それがすごく短い時間だと思って、庭のバケツプールで試してみたら、1分を超えるのがかなりの挑戦だったんだよね。

└

なんか純酸素は毒だと思ってて、窒素混合が必要だと思ってたんだ。まあ、このスタントは明らかに俺が間違ってるか、圧力に関するニュアンスがあるってことを示してるのかな？

└

11分間息を止めるのは、地獄の門を見ることを求めてるようなもんだね。

└

11分も息を止めるなんて、どうやったらできるんだ？先週やってみたけど（殺虫剤の煙を吸わないために）、頑張っても1分くらいしか持たなかったよ。

これは酸素補助があることに注意してね。ダイバーは純酸素を吸ってて（記事からの情報だけど）、それによって450mLの酸素を3Lに増やせるんだって。それでもすごいことには変わりないし、ハリウッドで水中撮影の時間を延ばすためにこのトリックが使われることがあるって知らなかったよ。『アバター2』のことを思い出すけど、シガーニー・ウィーバーが70代で6分半息を止めるトレーニングをしてたって聞いて驚いた！記事に戻るけど、詳細が少なかったのが残念だな。どうやって参加者が意識があるか確認するんだろう？参加者は気を失う前に自分の限界をどうやって知るんだろう？

└

もう定番だけど、デビッド・ブレインはしばらく記録を持ってて、彼のプロセスについて素晴らしいTEDトークをしたんだ: https://www.ted.com/talks/david_blaine_how_i_held_my_breath_...

└

もう一つの要因は、水中でやる方が陸上よりも簡単だってことだね。哺乳類の潜水反射が助けてくれるんだ。

└

質問に答えると、 - コーチや安全管理者が選手に合図を出すんだ。例えば、腕をつねるとかね。選手はそれに反応して、指を上げるとか。 - トレーニングを重ねることで、自分の体と限界をよく理解できるようになるんだ。もちろん、競技中には失神することもあるけど、それが安全管理者の役割。結局、フリーダイビングの競技は自分の限界を探るには一番安全な場所なんだよ。

└

シガニー・ウィーバーは70代で6分半息を止める訓練をしたんだって！マジでクレイジーだよ。ケイト・ウィンスレットは『アバター2』の撮影中にトム・クルーズの古い記録を破ったらしいよ。彼女の場合は7分以上だって！

└

どうやってコンテスト参加者が意識があるか確認するの？ もう答えが出てるけど、手に圧をかけて、参加者もそれに対して圧を返さなきゃいけないんだ。 参加者は、気を失う前に自分の限界をどうやって知るの？ 長い間息を止めていると、体が筋肉の収縮を起こすんだ。収縮が起こるまでの時間は人それぞれだけど、個人ごとに結構一定なんだよね。だから、フリーダイバーは特定の条件下でX回の収縮まで大丈夫だってわかるんだ。面白いのは、ベッドで横になりながら息を止めることで、最初の収縮を体験するトレーニングができるってこと。

ダイバーは酸素のキャパシティを上げるために何か手助けを使ったのかな？体に赤血球を追加したり、既存の細胞の酸素キャパシティを増やしたり？余分な二酸化炭素を吸収するために食べたり飲んだりできるものはある？

└

酸素を吸い込む

└

面白いことに、二酸化炭素は短期的にはほとんど何もしてないんだよね。ただ完全に気分が悪くなるだけで。ほとんどの哺乳類は洞窟や地下トンネルで死なないように進化してきたから。低酸素状態は感じられない（まあ、パイロットみたいに訓練すれば感じられるけど）から、代わりに余分な二酸化炭素を感じるんだ。

└

ただひたすらトレーニングだね。あとは多分、いい遺伝子もあるんじゃないかな。

ちょっとだけ息を止めることにハマったことがあるんだけど、シンプルなテクニックでどれだけ長くできるかってすごいよね。空気でいっぱいの肺をゆっくり伸ばしたり、詰めたり、動物の名前を繰り返したり。でも、脳にダメージがあるんじゃないかって疑問に思い始めて、どっちにしても良い科学的根拠が見つからなかった。

└

パルスオキシメーターをつけて、酸素飽和度がどうなってるか見たことある？酸素飽和度が90%を下回らなければ（医療的なアドバイスじゃないけど、保守的に言ってる）、脳にダメージがある可能性はかなり低いよ。酸素飽和度が80%や70%のCOPD患者も普通に歩いてるし。でも、肺が悪い俺としては…そう、肺は一つしかないし、ほとんどの薬や治療はせいぜい部分的な症状緩和に過ぎないからね。

└

「動物の名前を反復する」ってどういう意味？

「酸素を使って水中で自発的に保持された最長の息」ここでの「自発的」は重要なポイントだね。

└

生き残ることがもっと大事だよね。

すごいね！純粋なO2にさらされている状態でその偉業を理解できていると仮定すると、どうやってCO2の蓄積を避けているんだろう？それとも、CO2を保持するためにどうやってトレーニングしたのかな？細胞はO2を使ってCO2を血液中に放出して炭酸を形成するから（簡単に言うと）、血液のpHレベルが下がるんだけど、体はそれを全然気にしないんだよね。これが窒息反射を引き起こすんだ。フリースタイルで泳ぎながら呼吸をマスターしようとしていた時にこれを知っていればよかったな：彼らのVO2maxだけじゃなく、CO2を保持する能力も関係している。両方をトレーニングする必要があるんだ。

└

CO2の蓄積を完全に避けることはできないけど、遅らせることはできる。ここでの主な要素はリラックスだね。特に脳は大量のO2を必要とするから、そこを落ち着かせることが大事だよ。もちろん、代謝が遅いと助けになるし、大きな静的パフォーマンスの前には断食が一般的だよ。それに、CO2耐性はトレーニングの効果なんだ。トレーニングを重ねることで、パニックにならずにもっと高いCO2レベルに耐えられるようになるよ。

└

体は酸素不足に気づかないんだ。だから、一酸化炭素中毒や酸素のない空気の危険があるんだよね。酸素が不足していることには気づかないけど、CO2の蓄積には気づくんだ。呼吸を続けている限り、それは起こらない。フリーダイビングでは、CO2の蓄積を完全に避けることはできないけど、それにどう対処するかを学ぶんだ。呼吸したくなった時に横隔膜をコントロールすることが大事で、痙攣は無駄なエネルギーだからね。これはほとんど心の問題だよ。簡単なエクササイズ（CO2テーブル）で慣れていくと、5分に達するのは結構早かったよ。ちなみに、一つの「トリック」は過呼吸なんだけど、絶対にやらないで！血流や肺の中のCO2を大量に排出しちゃうから、CO2の蓄積に時間がかかるようになる。でも、その蓄積が必要なんだ。痛いけど、それが自分の状態を示す唯一の信号だから、それを基準にするんだよ。特に潜水する時は、過呼吸をすると、浮上したいという欲求を感じる前に突然意識を失うことがあるから注意してね。

息を止めることやフリーダイビングについて気になるんだけど、そんなに長い間酸素を体から奪うと、特に脳の細胞が死んじゃうリスクはないの？もしそうじゃないなら、どうやってそれが起こらないってわかるの？

└

実際に起こるよ。だから、私たちは住んでいる場所のCO2レベルに気をつけて、頻繁に新鮮な空気を入れるように言われてるんだ。

酸素のトリックを使って、シュノーケリングのダイブを延ばすことってできるの？昔ちょっとスキューバやってたけど、全体的にメンテが悪い器材に頼るのが好きじゃなかった。でもシュノーケリングは大好き！軽さとシンプルさがいいよね。ボートで純酸素を30分吸って、何度も長くシュノーケリングできるかな？

└

純酸素でやっても、楽しくはないよ。これは、二酸化炭素のレベルが上がることで呼吸反射が働くからなんだ。つまり、試みの大部分でその人は呼吸したい衝動と戦ってるってこと。

└

呼吸したいという欲求は酸素じゃなくてCO2から来てるんだ。純酸素を事前に吸っても、訓練していないフリーダイバーにはあまり影響がないだろうね。純酸素にも問題やリスクがあって、それが使う人の訓練の一部なんだ。シンプルさの反対と言っても過言じゃないよ。

新生児が呼吸困難の状態で、出生後30分近くも低酸素状態を生き延びられるのはどういうことなんだろう？ SpO2がそれぞれ50%と57%測定されてるのに。

└

それはある意味、https://en.wikipedia.org/wiki/Fetal_hemoglobin に関係してると思う。