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注意はあなたの最も希少な資源です (2020)

概要

  • シャワー中 に良いアイデアが浮かぶ体験についての考察
  • マネージャー経験 初期の失敗と、集中力の重要性
  • 知的労働 における「50%以上の集中」の価値
  • 集中力を高めるための 具体的戦略 の紹介
  • 失敗から学び、最終的にマネジメントで成長した経緯

シャワーの中のアイデアと集中の難しさ

  • シャワー中 に最良のアイデアが浮かぶ現象
  • 1日1回以上シャワーを浴びたくないが、 アイデアのために仕方なく続ける ジレンマ
  • 初めて マネージャー になった時、十分な集中ができなかった経験
  • プログラミング への意識が強く、マネジメント課題に集中できなかった現実
  • 結果として、 マネージャー失敗 と個人貢献者への後退

知的労働と集中力の法則

  • Byrne Hobartの 「知的労働における集中力」 に共感
  • 集中度による生産性の階層
    • 10%未満 :解雇リスク
    • 10~50% :普通の成果、定期昇給
    • 50%以上 :スーパーエンジニア、10倍成果
  • 50%以上の集中 は、シャワー中にも考えるレベル
  • 一度に 1つのこと にしか50%以上の集中はできない現実
  • 注意力の節約 が重要な課題

集中力を高めるための戦略

  • 本能的な関心 を持つこと
    • 「やるべき」だけでは 脳の半分以上 を動員できない
    • 自分自身が 感情的に投資 できるテーマが必要
    • 例:Waveの現地オペレーションを定期的に訪問し、 現実感 を得る
  • モノタスク の徹底
    • 常に 1つのタスク に集中
    • ブロックされた時も他の仕事に逃げず、 問題に向き合い続ける
    • 結果的に重要なプロジェクトを早く進め、 成長の加速 を実感
  • 義務の回避
    • マネージャーになると複数タスクが発生し、 1つに絞れない 課題
    • 「他人への義務」は 1つだけ に限定
    • 他人がイニシアティブを取るプロジェクトは、 自分の脳を占拠しない
  • 雑務のタイムボックス
    • 週に数回、 1時間だけ雑務 に集中
    • 残りの時間は雑務を 一切考えない 努力
    • 「オープンループ」(未完了の仕事)を減らす工夫
      • 例: 電話で即解決、メールやチャットを減らす

マネジメント失敗からの成長

  • マネジメント1回目・2回目 は失敗
  • 3回目で フルタイムマネージャー となり、他の誘惑がなくなった
  • シャワー中も マネジメントに集中 できるように
  • 50%以上の集中 で、失敗から脱却し、成長を実感

Hackerたちの意見

記事の前提には同意するけど、ADHDの私としては、誰かにブロックされて何もできないのはかなり非現実的だよね。大企業ならそれが通用するかもしれないけど、私が今まで働いてきたマネージャーたちは、ソフトウェアエンジニアにゼロコンカレンシーを求めることには賛成しないと思う :)

ADHDのスペクトラムにいる私が、純粋な知識労働の仕事をしているけど、実際、知識労働は注意力に全く依存してないと思う。生産的になったり、解雇されずに済んだりする方法はいろいろあるよ。研究の仕事は、神経多様性のコミュニティにとっていいニッチだと思う。要するに、合った仕事があればそれで十分だよ。ちなみに、私は実際にはかなり注意力がある(全然不足してない)けど、今やらなきゃいけないことにいつも集中しているわけじゃないんだ。

もしそれがインターネットの事実上の通貨じゃなければいいのに。

注意力の合計があなたの人生だよ。だから、注意を使うときは、人生の時間を使っているってこと。これが時々、スマホを置いてただ生きる手助けになってる。

それが全てだと言えるかもね…

楽しそうだけど、よく考えるとちょっとおかしいよね。「ただ生きている」って、あなたの分類ではどんな活動が含まれるの? 小説を読むこと? ゴシップ雑誌を読むこと? 食器を洗うこと? 模型船を作ること? 会話? 窓の外を眺めること? 電話での活動も生きている理由になると思うんだけど。

それに、シャワーの中でも仕事に集中している人たちがいるって想像してみてよ。

これがあるおかげで、時々スマホを置いてHNに投稿するのが助かる。大丈夫、ここはみんな狂ってるから。

いい記事だね。「何かに集中できるためには、その結果に直感的に、感情的に投資されている必要がある。」これは私にとって100%真実だわ。でも、私はある種の運命論に陥っていて、自分が感情的に投資しているものをコントロールできる自信が全くない。そういうものは、自分が置かれている状況や脳からのランダムな思考から生まれてくる感じ。

社交的なサークルを広げるために、もっと優しい人になろうと努力してみたんだけど、どうやらそれがメンタルヘルスの基盤らしい。結果として、ただ存在しているだけで楽しめない人たちにたくさん出会ったよ。楽しめる人たちは忙しくて、せいぜい数ヶ月に一回しか会えない。パートナーに出会う可能性はゼロに近くて、これが私にとって大きなフラストレーションの原因なんだ。趣味を持とうとしたけど、「新しいことをやるのが楽しい!」っていう初期の段階を過ぎると、すぐに飽きちゃう。純粋な規律で続けようとしたこともあるけど、スキルは身についたけど、全然楽しくない。会社での大幅な昇給はほぼ不可能だし、転職したいなら、今の状況を抜け出さなきゃいけない。家族と過ごすのも楽しめない。彼らは私を知ろうとはせず、「天気はどう?今日はいい天気だね」っていう演技を求めてくるだけ。感情的に何かに投資するのは無理だよ、人生に深く失望してるから。返金してほしい。

投稿のタイトルを見てすぐにHNを閉じて、もっといいことをしようと思った。(コメントするために再度開いたけど)

その30秒間、君がいなくて寂しかったよ :)

注意って相対的だよね。例えば、コードレビュー中に子供から「問題がある」って電話がかかってきたら、気が散るのは当然だよね。だけど、あのクソ野郎みたいに、自分のキャリアに夢中で、子供がチェスをするための時間をカレンダーに入れなきゃいけないなんて、あり得ないよ。 https://www.pathtostaff.com/p/work-life-balance-slows-career...

俺は30代半ばだけど、キャリアを加速させるために何もしてこなかった。今の仕事を辞めても満足できるくらいのところまで来たよ。家で仕事してるから、家族と一緒に3食食べることもできるし、いろんなスポーツや知的な活動も楽しんでる。キャリアを急いで進めるために、人生の他の部分を犠牲にするのは、俺には狂気に思える。

あれは狂った投稿/ブログ/なんでもいいけど、見たことないくらい過労と雇用主のために生きることを正当化してるね。

HNでは、そういう人たちを応援してるのをずっと見てきたよ。マスクは10人の子供のうち、1人しか見ないし、ジョブズは娘を育てるのは自分の問題じゃないって決めたんだ。

リンクは読んでないけど、このアイデアをパクるかもしれない。子供を優先したいと思ってるし、実際にその立場にいるのは幸運だけど、仕事の電話で気が散って、約束を忘れちゃうことが多いんだ。正直、特定の時間に子供とポケモンカードをするって約束したことをカレンダーでリマインドしてもらえると、その時間を確保できるから助かるんだよね。

すごい、これは素晴らしい風刺だね!

https://www.reddit.com/media?url=https%3A%2F%2Fpreview.redd....

まさに中間管理職らしい発言だね。注意は資源じゃなくて、実際の資源、つまり時間を使う行為なんだ。時間は最も貴重な資源だよ。みんなもっと欲しがるけど、増やす方法はない。自分の供給がいつ尽きるかなんて誰にもわからないし、私たちはそれを生み出すことはできない。存在によって有限の量が与えられているだけだから。注意は時間に対して、買い物が給料に対するようなものだね。

まさにその通りだね。私は反対だよ。買い物に行かなければ、私の給料はそのままだし。時間は、注意がどこに向いていても関係なく、どんどん減っていく。私には、注意は確かに別の資源に見える。そしてもっと重要なのは、それが何であれ、重要だということ。時間には意味がないけど、私の注意には意味がある。

注意を与える時間は、少なくとも外部の観察者が測れる範囲では、時間よりも明らかに少ないから、より希少なんだ。さらに「人間の脳が起きている」といった追加の条件があれば、さらに希少になる。

一般的な生活に関しては、あなたに同意するよ。でも、ほとんどの人は働くために使った時間を固定的なものとして捉えていて、すでに使ってしまったものだと思っているから、注意の価値を最大化することが重要だと思う。私はこの記事を、仕事について話していると思って読んだんだ。

でも、時間は量子意識の出現的な特性に過ぎないよ。もう少ししたら、もっとたくさんの時間がやってくるさ。

時間は最も貴重な資源だ。これは間違いだよ。時間が最も貴重な資源になり得ないのは、明日、来年、あるいは10年後に死ぬ可能性を大幅に下げる方法がたくさんあるから。例えば、運動したり、健康的な体重を維持したり、アルコールやオピオイドのような嗜好品をやめたりすることだね。それでも実際には、こうしたことを拒否する人がたくさんいて、統計的に見てもそのせいで時間が減ってしまう。経験的に見ても、時間の究極的な価値に対する強い反証だよ。私たちの未補強の脳が提供できる時間には限界があるようだけど、有限だからといってそれが最も重要なものになるわけじゃない。私のポケットには有限の金額が入っているけど、お金が私の最終目標ではないからね。

完全に同意だよ。40代に近づくと、時間が唯一の価値ある通貨だってことが本当にわかるんだよね。40代を過ぎると、時間が全然足りないって実感するし…。若い人たちは自分が不死だと思ってるし、何かに気を取られる時間はいつでもあるって思ってるんだよね。でも、そこから別の発見があるんだ。

時間と注意は同じ次元と単位を持っていると思うけど、完全に同じではないよね。1:1の比率が上限(フル注意)だと思う。

みんながもっと時間を求めるのは、時間と注意を混同しているからだよ。正しいことに注意を払わないと、たくさんの時間を無駄にすることができる。注意こそが時間の本当の価値で、何に注意を向けるかを賢く選ぶのは自分次第なんだ。

シャワーの中では全然アイデアが浮かばないんだ。私のベストアイデアは、寝る直前に思いつくことが多いけど、なんでそうなるのか全くわからなくて、すごくイライラする。だって、絶対に忘れちゃうから。時々起きてメモを取ることもあるけど、それをするにはハードルが高いんだよね。起きちゃうから、また2時間くらいゾンビのように家をウロウロする羽目になるし、疲れて眠れるまで待たなきゃいけない。これが他の誰にとっても興味深くないのはわかってるけど、変だよね!?

「入眠前の状態」は、創造性と関連があると言われているね。

それが唯一の本当に無駄な時間なのかな?長い一人旅をしているとき、カフェでのんびりしたり、何もすることがない電車に乗っているときに、最高のアイデアが浮かぶことが多いんだよね。

40代に入って家族がいると、もう一つの微妙なリソースについて話す人が少ないと思う。それは、時間やエネルギー、注意ではなく、これらのリソースを使うためのメンタルの強さなんだ。今は時間もエネルギーも注意も足りてるけど、昔のように知的な趣味に興味を持てなくなってきた。たまに戻ってみるけど、1日で飽きちゃうことが多い。昔は毎日趣味に取り組んでたけど、今は月に1回くらいかな。だから、強い知的興味があるなら、子供を持ったり結婚したりしない方がいいよ。家族や子供が新しいライフスタイルに取って代わるから。それが悪いわけでも良いわけでもなく、ただ違うだけなんだ。でも、愛していたことに深く没頭することは、この人生ではできなくなるかもしれない。愛は完全には失わないけど、やっぱり後悔は残るよ。

これって年齢のせいかもしれないね。子供はいるけど、まだ20代半ばで、知的な欲求はすごく強いと感じてるよ。

俺もそんなこと考えたことあるけど、同じ言い方はしないかな。ちょっと背景を説明すると、俺は40代半ばで子供を持った年配の父親で、人生を別の方向で試す時間がたっぷりあったし、友達の人生の道筋を観察する時間もたくさんあった。現実は、家族、特に子供たちは、他の何よりも素晴らしくてやりがいがあるってことだと思う。これが話の中で見落とされがちな部分だよね。もちろん、例外もあるだろうし、君やこれを読んでる誰かがその一人かもしれない。でも一般的には、それが現実だ。みんなが何十年もこの話のバリエーションを教えてくれたのに、実際に驚いた。自分の子供と過ごす時間がどれだけ素晴らしいか、彼らが成長するのを手助けして見守ることがどれだけ素晴らしいか、実際にやってみるまで理解するのはちょっと難しいと思う。俺はずっと子供に興味がないと思ってたんだけど、実は他人の子供があまり好きじゃなかっただけなんだ。今でもそうだし、他の子供たちと遊ぶために出かけたり、教師やコーチになったりするつもりは全然ない。でも、それは全く別の話だよ。子供がいないと、実際にどう感じるのかを理解するための経験が全くないんだよね。それに、年を取るにつれて、ほとんどの知的な興味や情熱は結局誰にとっても意味がないことに気づく。まあ、それはそれでいいんだけど、そういうことを考えると、現実の平凡さを超越できると思い込むのがだんだん難しくなってくる。自分の電車セットやコレクション、何でもいいけど、誰にとっても持続的な価値はないんだよね。これもまた、まあそれでいいんだけど。視点は変わるし、時々それが悲しく感じることもあって、若い頃の幻想を取り戻したいと思ったりする。すごいブレイクスルーが近いと思ってたのに。そういうのを懐かしむのは自然なことだよ。でも、年を取るのも結構いいもんだよ。

これが若い頃の成果の背後にある大きな要因かもしれないと思う。

だからこそ、俺たち(長年のヴィパッサナー瞑想者2人)はAloeを作ったんだ。注意力は主体性の前提条件なんだよ。それが全てさ。今日の情報が過剰な環境では、主体性を保つためには超人的な注意力が必要なんだ。