ハクソク

世界を動かす技術を、日本語で。

難しいことに挑戦することについて

315日前原文(parv.bearblog.dev)

概要

  • 運動音痴 でチームスポーツが苦手だった筆者の体験談
  • カヤック との出会いと、最初の失敗の連続
  • 徐々に 上達 し、環境への適応を実感
  • チームや仲間の 支え による成長
  • 挫折や「ほぼ」成功の中にある 静かな誇り

運動音痴の私がカヤックに挑戦した話

  • 協調性 や バランス感覚、 持久力 に自信がなかった自分

  • チームスポーツでは 最後に選ばれる存在

  • 体力的な活動が 得意分野ではない自覚

  • そんな自分が、昨夏 KRH に感謝しつつ、部屋より長く自分の幅ほどのボートに乗り込む決意

  • 真っ直ぐ進めることすら難しい カヤック初体験

    • 最初の数回は 予想通りの失敗続き
    • 転覆 を繰り返し、「このボートは本当に座るものなのか？」と疑問
    • 水の中にいる時間 がボートの上より長い日々

  • それでもなぜか 続けたくなる魅力

  • 早朝7時の MacRitchie 湖の鏡のような水面の美しさ

  • 失敗の仕方が 徐々に細分化されていく満足感

    • カヤックの上達は 分かりにくい進歩
    • 「少しだけ転覆しなくなる」「パドルの音が静かになる」「呼吸でボートが揺れにくくなる」
    • 水の質感 や 風向き、岸辺の亀などに気づく余裕

  • カヤックは単なるスポーツではなく、 自分と環境の微調整 の体験

チームと成長の実感

  • いつの間にか 練習用ボートから「ほぼ」レース用ボート に移行

  • チームの中では依然 遅い方 だが、以前よりは前進

  • 放課後に来る 中学生たちよりも遅い現実

  • キャプテン の励まし

    • 「上手くなったふり」をするのではなく、「続ければ必ず伸びる」という前提で接してくれるリーダーシップ
    • その 前提が支え となる

  • 1年足らずで Varsityメンバーに選出

  • 数ヶ月後、 初のインターカレッジレース に出場

    • 勝てなかったが 転覆もしなかった
    • どちらも自分にとっては 驚きの結果

失敗と「ほぼ」成功の価値

  • カヤックを通じて 人前で繰り返し失敗する覚悟 を学ぶ

  • 静かな水面で、拒むボートに座り続け前進を試みる 朝の時間

  • それ自体が人生の 良いメタファー

  • 成功談ばかりが評価されがち だが、「ほぼ」成功の物語にも 静かな誇り があること

  • そんな 「almost-stories」 の価値再発見

Hackerたちの意見

もっと寛容になれたかもしれないけど、タイトルがブログのメッセージとあんまり合ってない気がする。とはいえ、粘り強さや小さな改善についての心温まる話はすごく楽しめたよ。私たち凡人は何でもできるわけじゃないし、上達するためには努力が必要だよね。

└

そうだね、関連することだけど…本当の教訓は（特に海の近くで育った人には）誰にとっても何かは難しいってことだと思う。カヤックが簡単にひっくり返るものだとは思えないけど、その人の旅にはあまり関係ないことだよね。

└

簡単な挑戦でも、簡単に圧倒されちゃう人がいるよね。誰もがそういう経験をするし、人生を通じて大きな挑戦を乗り越える方法を学ぶんだ。もう一つのポイントは、OPは重心が高いかもしれなくて、それがカヤックを難しくしてるかも。これを明確にした方がいいかもね。

└

うん、元のメッセージが途中でちょっと失われたかもしれないね。でも、タイトルに当てはめると、まだ真実があると思う。私が学んだ中で一番大事なことの一つは、難しいことには時間がかかるってこと。努力と取り組みの大きさには明らかな関係があるし、その努力の価値もね。つまり、短い時間や少ない努力で素晴らしいものを作ることは、まずないってこと。だからこそ、この投稿が意味を持つんだ。素晴らしいものを作ったり、難しいことを解決したりするには、毎日顔を出して、一歩ずつ問題に取り組む必要がある。進歩は遅くて、自分が体験しているときにはほとんど見えないけど、1年か2年（それ以上）経って振り返ると、どれだけ変わったかがわかるはず。できれば良い方向にね。

└

本当のメッセージは、公共の場で何度もバカにされることに慣れることだと思う。ジムに初めて行くのも同じだね。

└

難しいことをするよりも、心理的な勇気や根気の方が重要な気がするね。

└

外から見ると自然な才能に見えることも、実は内側では学びなんだよね。俺は、競技経験ゼロで、クラブに所属してる選手たちと競って、地元の水泳大会で優勝したんだ。理由は、子供の頃から毎日湖の近くで遊んでたから。要するに、「才能」ってのは、実は楽しんでやってきたことをずっと続けてきた人たちのことなんだよね。だから、才能ってのは「それをやるのが好きで、時間と手段があった」っていう意味なんだ。

これは短くて素敵な文章だね。著者は状況を設定して、運動神経がなくて不器用な自分を紹介してる。そして、彼らの挑戦、つまりカヤック（またはそれに似たもの）を紹介して、彼らにとっては難しいことだった。次に、長い時間をかけた練習と改善のプロセスを説明して、最後に個人的な成功と教訓を締めくくってる。結果の規模に関わらず、その経験のために努力する価値があるってこと。いいね。

外的に価値のあることをすることもできるし、その仕事はしばしば大変だけど、必ずしもそうとは限らない。誰にとっても価値がないこともあるし、でもそれが難しいこともある。私は、目的がなくても難しいことをするのが楽しいってことに気づいたよ。例えば、ある日ルービックキューブの解き方を学んだり、別の日にはジャグリングを学んだり。ピアノも少しだけ習った（まあ、簡単な曲を5曲くらい弾けるようになっただけだけど）。何かを達成することが世界に影響しない（私の小さなサークルの中でも）っていうのが、難しいことをするのがもっと楽しく感じさせるんだ。次に挑戦したいのは、「There」なしで段落を始めることだよ。

俺は38歳で、20代の初めに友達と軽いウエイトトレーニングをしたことがあるくらいで、普段は運動なんてしてなかった。今年はそれを変えられたんだ。面白いことに、ビジネスの話が気になって「Shoe Dog」を読んだんだけど、終わる頃にはランニングに興味が湧いてた。書籍全体にランニングの熱意とライフスタイルが広がってたからね。でも、前にもランニングを始めようとしたことがあったけど、2週間で挫折したんだ。今回は再挑戦したけど、年齢的にモチベーションが変わった。とにかく継続したいんだ。レースで勝ちたいとか、20マイルのトレイルランをしたいとか、大きな目標はない。ただ、45歳で心臓発作で死にたくないだけ。普通に健康でいたいんだ。笑いたいなら笑っていいけど、完全な初心者として、ChatGPTが快適なランニングシューズ（Brooks Glycerins）と基本的な目標を設定してくれたんだ：30分走って、心拍数を130から160bpmの間に保つこと。これは高い目標を目指すんじゃなくて、指標を維持することなんだ。初日からこの成功指標を達成できる。つまり、適度なカーディオを得られるってこと。胸に付ける心拍数モニターを買って、スマホの無料アプリ（Heart Graph）にリンクさせた。今は8週間経って、目標よりも習慣に専念してる。気分がすごく良くなったし、過度な負荷や高すぎる目標からくるフラストレーションを避けられたおかげで、苦しまずに継続できてる。過去の試みで味わった cramps や苦痛なしに「ランナーの高揚感」を楽しめるようになった。

└

健康とフィットネスに関する退屈な真実：あまり努力せずに健康とフィットネスのトップクインタイルに入るのはすごく簡単なんだ。必要なのは、長年にわたってほぼ一貫してやることだけ。流行のダイエットを繰り返したり、数年ごとに極端なクロスフィットをやって怪我したりモチベーションを失ったりする人たちは、活動のバーストの間にもっと痛みや努力をかけているのに、健康とフィットネスがずっと難しいんだ。高校の友達の一人は、いつも少し太ってて体型も良くなかったけど、後に痩せて良い体型になった。みんな彼に秘密を聞いたけど、彼の答えにがっかりした人が多かった。「スーパーでジャンクフードや飲み物を買うのをやめて、毎日少し歩くようにした」って言ってたから。みんな、彼が厳しいダイエットをしてるとか、週4回ジムで汗を流してると思ってたけど、実際は低い努力で良い選択を続けていただけなんだ。追記：これはオゼンピック前の話。今ならみんなGLP-1薬を疑うだろうね。

└

心拍数トレーニングは、スムーズなスタートに欠かせない。初心者（俺も含めて）は、持続できないペースを無理にやろうとして、ランニングが難しいと思って辞めちゃうんだ。もっと早くこの有酸素ベースを理解していればよかったな。

└

笑わないで。心拍数トレーニングは持久力を高める最良の方法だよ。

└

いいね。習慣を作ることに同意するよ。俺は膝が悪いから走らないけど、1日90分歩くようにしてる。これを毎日楽しみにしてるんだ。普通は午後6時頃にリラックスし始めるから、8時頃にパソコンを閉じて散歩に出る。帰ってきたら寝る。

└

GSPのトレーナー、フィラス・ザハビもこれを勧めてる。彼がロガンのポッドキャストでこれを言ってたのを覚えてる。彼のトレーニング哲学は、痛みや筋肉痛を最小限に抑えること。限界まで懸垂をする代わりに、1回から始めて毎日やるんだ。久しぶりにランニングを始めた。49歳だ。ウエイトトレーニングはしてるけど、軽いカーディオが必要だった。0.25マイル走って、0.25マイル歩くペースから始めた。これを5-6マイル簡単にこなせて、心拍数を165以下に保てる。要するに、無理しないこと。目標はカロリーを燃やして、動ける状態を保ち、怪我や筋肉痛にならないことだ。

└

ChatGPTとClaudeは、これには全然問題ないよ。俺はRunnaのトレーニングプランと一緒に使ったり、ゴルフの進捗を測るためにも使ってる。

└

半分真剣に運動してたけど、子供が生まれてからの最初の10年は全然できなかった。どうやってバランスを取るかが分からなかったんだ。3年前にまた始めたけど、当時は身長6フィート1インチで245ポンドだった。大きな体だけど、脂肪が多かった。ジムは大学の近くにあって、若い人たちでいっぱいだった。復帰して1年目で315ポンドのベンチプレスに戻れたよ。目標は405ポンドに設定して、約2年間コツコツ続けてきた。先月、46歳で211ポンドの時に達成した。時間がかかるだけだね。ほとんどのジムでは、誰かが315ポンドを持ち上げると周りが注目する。405ポンドに挑戦して、3ヶ月で4回失敗したけど、やっと成功した。公の場での失敗って、なんか変な感じがするよね。プロのアスリートはどんな気持ちなんだろう。正直に言うと、俺もステロイド使ってるけどね ;)

└

『Shoe Dog』は素晴らしい本だよ。その本と村上春樹の『走ることについて語るときに僕の語ること』も、似たような影響を受けた。

でも、ほとんどの[成功]ストーリーにも静かな尊厳があると思う。最後の一文が心に響いた。時々、自分にこれを思い出させる必要がある。

その極端なバージョン：「Embrace the Suck」。これは、マゾヒズムな一面を持つネイビーシールズの人が言ったこと。シールズは、苦しみながらも続けられる人を選ぶけど、この人は苦しむこと自体を楽しんでる。工業的なバージョンは「In Praise of Hard Industries」。

└

自分もSOF選抜を受けたことがあるけど（1回だけ、選ばれなかったし、終わる前に辞めた）、選抜はほぼ100%意志力で人を振り分けるように設計されてると思う。身体的に向いてない人は、初日で振り落とされることが多い。痛みの段階を乗り越えても、いつか「これを次の[N]年間やりたいのか？」って自問自答することになるよ。

昨冬と春に左官のコースを受けたんだけど、若い頃、高校や大学の時に、知らないことやできないことに直面し続けて、突然「わかった！」ってなるまで何週間も何ヶ月も進展を感じられないことを思い出した。それって、就職してからはあまり必要ない忍耐や頑固さだよね。見栄えのいい壁を仕上げるのに数ヶ月かかったけど、その後1ヶ月経ったら、急に全てが鏡のように滑らかになった。手や腕、目が以前は気づかなかったことに気づくようになる。時間をかければ、人間はすごいことができるってことを思い出させてくれたし、学ぶことをやめちゃいけないね。

└

左官はドライウォールよりずっといいよね。これが廃れちゃったのは残念だな。

まだ自分を受け入れてくれないボートの上で静かな水面に座りながら、前に進もうとするより悪い朝の始まり方はないよ。これって、ほとんどのことに対する良いメタファーになるね。心に響く。

KRHって何？

うん、TEDトークみたいなのを期待してたけど、だいたいそんな感じだったね。